「つむじはげ」は思い込み？治し方や基準はどこからか徹底解説！
近年、薄毛や抜け毛の改善に、育毛シャンプーの重要性が高い注目を集めています。
薄毛や抜け毛へのアプローチもできることから、つむじはげ対策にも効果が期待されています。
本記事では、つむじはげ改善に際し育毛シャンプーをおすすめする理由とその選び方について紹介しています。
ぜひ、最後までご覧ください。
つむじはげとは？育毛シャンプーをおすすめする理由を解説！
一般的なはげは、加齢や疾病、投薬の副作用などが原因となることがあります。
その症状として、髪が抜け落ちて薄くなることが挙げられますが、つむじはげとはどういった状態のことを指すのでしょうか。
ここでは、つむじはげの特徴や育毛シャンプーで改善するためのおすすめ方法とその理由について解説しています。
つむじはげとは？
つむじはげとは、その名のとおり、つむじ周辺の髪の毛が薄くなるはげのこと。
実は頭部のどこら辺が、つむじ周辺かの明確な基準があるということではありません。
しかし、つむじは頭頂部付近の毛髪が集中または放散して渦状を呈する部分のため、この近辺の髪が薄くなっていたらつむじはげといえます。
また、つむじ部分が枝分かれしている、もしくは地肌がはっきり見える状態となっていた場合はつむじはげだといわれています。
このように、一般的なはげを広義として捉えた場合、狭義のはげを「つむじはげ」と呼びます。
育毛シャンプーをおすすめする理由は？
つむじはげは、下記の原因が挙げられます。
- 自律神経の乱れ
- 生活習慣の乱れ
- 間違ったヘアケア
- AGA
上記が原因であれば、育毛シャンプーでつむじはげ改善のサポートができます。
もともと育毛シャンプーのつむじはげ対策効果は、洗浄による頭皮環境の改善です。
自律神経の乱れや生活習慣の乱れ、間違ったヘアケアでつむじはげになる理由は、プライベートな生活環境や精神状態などが起因。
これにより、頭皮環境が発毛・育毛に適さない状態になってしまうためです。
そもそも、つむじはげ改善におすすめする理由は、育毛シャンプーの性質が頭皮環境の改善を目的としているため。
ただし、頭皮環境を悪くした原因の改善もしておかなければ、どんなによい育毛シャンプーを使っても改善はされないため注意が必要です。
つむじはげに効果的な育毛シャンプーの選び方を紹介！
膨大な数の商品が出ている育毛シャンプー。選び方が合致して、自分に合った商品であれば育毛効果が期待できます。
しかしそのなかから、どれを選べばよいか分からないという方もいることでしょう。
数多く存在する育毛シャンプーから、つむじはげに効果的な商品を選ぶのに、下記のことをポイントとしてみることがおすすめです。
- アミノ酸系やベタイン系・タウリン系が洗浄成分のモノを選ぶ
- 添加物が入っていないモノを選ぶ
- 髪の発毛・育毛を助ける成分が充実しているモノを選ぶ
- お手頃な値段
次に、一般的にシャンプーに使われている洗浄成分を下表にまとめました。
| アミノ酸系 |
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| 石けん系 |
|
| 高級アルコール系 |
|
| タウリン系 |
|
| ベタイン系 |
|
上表で紹介したように、シャンプーに含まれる洗浄成分にはさまざまな種類があります。
なかでも、アミノ酸系やベタイン系・タウリン系は低刺激。
そもそもつむじはげの改善には、あまり刺激の強くない育毛シャンプーが適しています。
また、添加物が入っていない商品を選んだ方がよいのも同じ理由です。
添加物には頭皮への刺激となる育毛シャンプーが存在し、その成分が育毛・発毛に悪い影響を与えることもあります。
特に下記の添加物が複数入っている育毛シャンプーはおすすめしません。
- パラベン
- シリコン
- 鉱物油
- 人工着色料
- 人工香料
- サルフェート
- 酸化防止剤
逆に、「センブリエキス」「ショウガエキス」「甘草エキス」「アロエエキス」「アデノシン」「キャピキシル」が入っている育毛シャンプーはおすすめです。
もちろん、今回した成分以外を含む髪の発毛、育毛をサポートする成分もつむじはげに効果がある場合があります。
育毛シャンプーは1度購入したら終わりではなく、継続して使っていくことで効果を感じられることが一般的。
つむじはげ対策の効果が出るまで何度も購入することになるため、なるべく負担にならないお手頃な値段の育毛シャンプーを選ぶことも重要なポイントです。
【男女OK】つむじはげ対策におすすめの育毛シャンプー
育毛シャンプーは男性・女性専用というくくりがなく使える、おすすめの商品が数多くリリースされるようになっています。
育毛シャンプーで特におすすめのLixスカルプシャンプーは、使い続けるたびに毛髪増量・ボリュームアップ効果が期待できるため、つむじはげ対策にぜひ活用してくださいね！
つむじはげになってしまうのはどうして？よくある原因7つを解説！
自身ではもちろん、まわりから見ても目立ちやすくバレやすいつむじはげ、そもそもこうなってしまったのにはどんな原因があるのでしょうか？
つむじはげになる原因は主に7つもあるのですが、それだけに対処法が多いことのサインとも言えます。
つむじはげになってしまう原因7つとそれぞれの関係性を詳しく知り、普段の生活習慣やヘアケアの見直し・改善につなげていきましょう。
原因その①｜遺伝的な影響
つむじはげの大きな原因には、「遺伝的な影響」が関係しています。
親や近親類者につむじはげや薄毛になりやすい体質・髪質の方がいる場合は、同じ遺伝子やDNAを受け継ぐ子にも影響を与えてしまうため、遺伝的な要因が大きいと言えます。
ただ、遺伝的な要因であったとしても年齢を重ねて体質・髪質に変化があったり、つむじはげに対する多角的なアプローチをしている場合はつむじはげの改善・予防につながりやすいと言えるでしょう。
原因その②｜ジヒドロテストステロンの影響によるもの
つむじはげが目立ち、日に日に進行しているように感じてしまうのは、「ジヒドロテストステロン（DHT）」という、男性ホルモンの悪影響が関係しているのかもしれません。
ジヒドロテストステロンはホルモンバランスの乱れで分泌を増やし、髪の成長や生成にかかわりの深い毛包を攻撃、さらには丈夫で豊かな成長期の髪を減らしてしまう作用があります。
成長期の髪は毛母細胞・毛根の働きが活発で丈夫、抜けにくい理想の性質があるため、ジヒドロテストステロンの影響を受けると成長期の髪が少なくなり、つむじはげや全体的な薄毛につながってしまうのです。
原因その③｜睡眠不調によるもの
つむじはげが目立ってしまう原因には、あらゆる美容や健康のコンディションを担っている、「睡眠の不調」が関係しているのかもしれません。
すんなりと寝つけてぐっすりと眠り、朝は気持ちよく起きれるそんな理想的な睡眠には、
| ホルモンバランスを整える | ジヒドロテストステロン（DHT）の影響力を抑える |
| 成長ホルモンの活性化 | つむじはげを修復・再生するホルモン |
| 幸せホルモンの活性化 | 抜け毛の原因となるストレスへの抵抗力を高める、セロトニンやメラトニンの幸せホルモンを分泌 |
といった、つむじはげの改善・予防に必須のホルモン分泌を促す作用があります。
そのため睡眠の時間や質に問題がある方の場合は、上記のような眠りが持つ恩恵が受けられずにつむじはげの悪化・進行につながることがあるのです。
原因その④｜ストレスによるもの
知らず知らずの内に薄毛が進行してつむじはげになり、原因がわからないと悩んでしまったら、「イライラや不安などのストレス」が影響しているのかもしれません。
つむじはげは頭皮や髪のトラブルが原因というイメージが強いのですが、実はメンタル面も髪と頭皮のコンディションを左右する重要な要素。
イライラやモヤモヤをそのままにしていると、
| 血流が悪くなる | 頭皮、髪に酸素や栄養が行き届かなくなりつむじはげの進行につながる |
| ホルモンバランスが乱れる | ジヒドロテストステロンの影響を受けやすくなる |
| 活性酸素の大量発生 | 髪と頭皮の老化原因となり、つむじはげの進行につながる |
といったいくつもの悪影響が出てしまうことでつむじはげの改善・予防から遠くなるおそれがあるのです。
原因その⑤｜間違ったヘアケアに気付けていないため
つむじはげがどんどん進行していると気づいた場合は、「間違ったヘアケアの悪影響」が関係しているのかもしれません。
- 頭皮環境、髪質、肌質に合わないヘアケアアイテム、整髪料を使っている
- 頭皮の乾燥、紫外線対策が不十分である
- ヘアケアやスタイリング、タオルドライ時、ゴシゴシと刺激や摩擦を与えている
シャンプーやコンディショナー、整髪料は髪や頭皮環境に合ったタイプを使わないと刺激や負担が強く出る分髪の成長に良くない影響を与えてしまいます。
また頭皮の乾燥は髪・頭皮に栄養が満ちていないことで髪を育てる材料の不足から、つむじはげの進行につながるおそれが…。
頭皮は顔やボディに比べると紫外線ダメージをダイレクトに受けやすく、うるおいやハリ、ツヤを守るコラーゲンが変性してつむじは毛が余計に目立つことがあります。
ゴシゴシと刺激を与えるようなヘアケア、スタイリング、タオルドライ時も、髪のうるおいやハリを守るキューティクルが傷み、髪がやせ細ってつむじはげに進行するリスクも否定できません。
原因その⑥｜喫煙や過度なアルコール摂取によるもの
お酒を飲む機会が多かったり、喫煙の習慣がある場合もつむじはげの原因になりやすいため要注意。
まずアルコールの過度な摂取は、
- 亜鉛やタンパク質、ビタミン、ミネラルなど育毛に重要な栄養の吸収を阻害する
- つむじはげの原因、ジヒドロテストステロン（DHT）を増やす
- 血行が悪くなり頭皮・髪への影響供給がスムーズにならなくなる
といったリスクによってつむじはげ悪化につながってしまいます。
代わって喫煙は、
- 血管にダメージを与えて血流が悪くなり、頭皮・髪に栄養が行き届きにくくなる
- 髪を作り成長させる毛母細胞の減少
- ジヒドロテストステロン（DHT）の分泌を増やしAGAの原因になる
といった影響でつむじはげはもちろんAGAの原因になってしまうことがあります。
原因その⑦頭皮環境に良い栄養が補えていない
つむじはげの進行、予防ができないといった悩みは、「頭皮環境に良い栄養が補えていない」などの原因も関係している可能性があります。
- 毛髪と頭皮環境を構成し、ダメージ修復の成長ホルモンの材料となる「タンパク質」
- 髪を作り、成長させる毛母細胞の活性化、タンパク質をサポートする「亜鉛」
- 皮脂分泌をコントロールしたり、うるおいを生成する「ビタミンC」
- 頭皮のターンオーバーを正常にし、皮脂分泌を調整する「ビタミンA」
などなど、つむじはげ改善に役立つ栄養成分・含有の多い食べ物はいくつもあるのですが、十分な量を補えずにバランスが悪いと、上記のような役割が生きずにつむじはげにつながることがあります。
また、以下のような成分を摂る機会が多い場合も頭皮環境・髪に良くない影響を与えて薄毛、つむじはげにつながることがあります。
| 過剰な糖質の摂取 | 血管がダメージを受けて血流がドロドロに、髪と頭皮に酸素や栄養が行き届きにくくなる |
| 過剰な脂質の摂取 | 過剰な皮脂分泌の原因になる |
| 加工食品、インスタント食品 | 頭皮環境悪化の添加物、刺激物の使用が多い |
育毛シャンプー使用にプラス！日常のつむじはげ対策をご紹介
自分ではよくよく観察しないと気づくまでに時間がかかり、まわりからはすぐに気づかれてしまうことがほとんどの恥ずかしくも厄介なつむじはげ…。
育毛シャンプーの使用と合わせて、普段のヘアケアやサロン・クリニックでの集中的なアプローチ、髪型の工夫など多角的なアプローチをしておくことも、強いコンプレックスを感じるつむじはげの改善と進行予防に役立ちます。
ここでは育毛シャンプーを使いながら併用してプラスしていきたい、日常生活でできるつむじはげ対策を詳しくお伝えしてみたいと思います！
つむじはげカバーのヘアアレンジ3選
大きな円形状になっていることが特徴のつむじはげは、男性・女性問わずにシンプルでカンタンなヘアアレンジを施してみることでカバーが可能になります。
普段の育毛シャンプー活用でつむじはげ対策に必要な栄養を補いつつ頭皮環境を整えて、ヘアアレンジでカバーする3つのポイントをさっそくプラスしてみましょう。
おすすめ①｜髪の分け目を変えたヘアアレンジ
つむじはげ対策におすすめのヘアアレンジ、その①は髪の分け目を変えるということ。
意外に知られていないのですが、髪の分け目をいつも同じ場所にしていると、その部分にばかり摩擦や紫外線ダメージが加わってそこだけの髪・頭皮環境に著しいダメージが加わり、つむじはげにつながってしまいます。
髪の分け目をこまめに変えることでつむじはげをカバーしながら一部分の毛髪・頭皮にばかりかかる刺激や摩擦、紫外線などのダメージを少なくすることができ、カバーと予防の両方にアプローチできますよ。
おすすめ②｜部分的なカール、パーマヘア
つむじ割れが目立つ部分は、髪のボリュームが少なく、根元からペタンとした質感になって地肌が見えてしまう状態。
つむじはげの特徴的な目立ちをヘアアレンジでカバーするためには、部分的なカールやパーマヘアへのアレンジがおすすめです。
地肌の目立ちが気になる部分のまわりの髪の毛に、部分的にカーラーやパーマを当てると、髪の根元からふんわりと立ち上がってボリュームが出ることでつむじはげを覆った状態になり目立たなくなります。
カールやパーマをつむじまわりの髪に部分的に当てたヘアアレンジは、つむじのあるトップの髪のボリュームアップにもつながり、若々しく華やかな印象にも仕上がるでしょう。
おすすめ③｜オールバックのヘアアレンジ
つむじはげを時短で目立たなくする、おすすめの髪型がオールバック。
すべての髪を一定の方向に後ろ側に流すヘアアレンジとなっているため、つむじの部分に覆いかぶさる髪が集中して地肌の目立ちやつむじまわりの薄毛、パサつきなどをカバーできます。
オールバックのヘアアレンジはつむじはげのある方向にすべての髪を後ろ側に持っていき、軽く固めてセットするだけのカンタンな方法のため、すぐに髪型でつむじはげを目立たなくしたい際にもおすすめですよ。
ブラッシング、頭皮マッサージを習慣にしておく
つむじはげの原因は、頭部の血行が悪くなって髪を生やすための酸素・栄養が不足している状態。
頭皮は全身の血液循環の役割を持っているふくらはぎや心臓から離れた場所にあり、さらには冷えや紫外線ダメージ、運動不足や首肩のコリの影響を受けてこわばり、血行不良が常態化しやすいと言われています。
頭部の血液循環を常に促しておくことがつむじはげ対策に役立つため、ブラッシングや頭皮マッサージを習慣づけるようにしましょう。
- シャンプーの前
- シャンプー中
- ドライヤーを当てた後
- 眠る前
- 朝、ヘアスタイリングをする前
という5つのタイミングで頭皮マッサージ・ブラッシングを習慣づけておくと、頭皮の血液循環を促してつむじはげの進行予防にアプローチできますよ。
サロン・クリニックでつむじはげの専門ケアを受ける
つむじはげの進行に気付き、育毛シャンプーやヘアアレンジだけでは追い付けないと悩んでしまったら、サロンやクリニックで専門的なケアを受けてみてはいかがでしょうか？
特に発毛・ヘッドスパ専門店やサロン、はげの治療を目的としているクリニックでの集中ケアは、つむじはげの根本的な改善や予防に役立ちます。
つむじはげにはどんな専門ケアがあるのか、サロン・クリニック別の内容をさっそく見ていきましょう。
サロンで受けられるつむじはげ対策
サロンで受けられるつむじはげ対策は、ヘッドスパ専門店・発毛サロン・美容院それぞれで内容が異なっています。
以下にサロンそれぞれのつむじはげ対策をまとめてみましたので、ニーズに合った方法を見つけてくださいね。
| ヘッドスパ専門店のつむじはげケア |
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| 発毛サロンのつむじはげケア |
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| 美容院でのつむじはげケア |
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クリニックで受けられるつむじはげ治療
クリニックでは医療の観点から根本的につむじはげを改善・予防していく治療が受けられるため、できるだけ早めに育毛・発毛にアプローチしたい方に適しています。
つむじはげの状態や予算、目的に合わせての選択肢が幅広い、クリニックで受けられるつむじはげ治療の内容をまとめてみました。
| 内服薬の処方 |
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| メソセラピー |
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| 育毛剤の処方 |
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ウィッグを活用してみる
つむじはげを目立たなくするためには、日頃の丁寧なヘアケアにプラス、「ウィッグの活用」を考えてみてはいかがでしょうか。
人毛のウィッグは特に、着用していることがバレない自然な仕上がりになり、人毛そのもののリアル感を活かすことができます。
カラバリや長さ、部分用・フルウィッグタイプと好みや使用感、つむじはげの悩みに応じた種類を選べるところもおすすめのポイント、サッとつむじはげをカバーできる、手軽さが実感できるでしょう。
育毛剤の使用を習慣にする
つむじはげの原因は髪と頭皮の栄養不足や乾燥、紫外線ダメージなどあらゆる影響が関係しています。
そして、つむじはげの原因に対するアプローチは、「育毛剤の活用」で解決できることがほとんど。
本コラム運営元では、「Lixスカルプトニック」という、育毛剤をリリースし、つむじはげの改善や予防に優れた効果を発揮します。
理想的で上質な育毛剤を探している方に向けて、ここではLixスカルプトニックのおすすめポイントをまとめてみました。
こだわりの育毛成分配合
つむじはげの改善・予防にLixスカルプトニックがおすすめなのは、以下のように育毛や保湿、血行促進に特化した成分を贅沢に使用しているためです。
| キャピキシル | 毛根の活性化、髪の成長をサポート |
| リデンシル | 丈夫な髪の土台・毛幹細胞の活性化 |
| アデノシン | 発毛因子・FGF-7の活性化 |
| グルコノバクタ―培養液 | 頭皮を保湿し髪の成長をサポートする |
| 加水分解アナツバメ巣エキス | 発毛・育毛作用のあるIGF-1の成長因子を増やす |
Lixスカルプトニックは、一般的な育毛剤にはなかなか見られないようなこだわりの栄養成分が配合された、貴重でレア感のある育毛剤となっています。
発毛サロン・ドライヘッドスパサロンプロデュース
Lixスカルプエッセンスがつむじはげのケアに役立つ理由は、
- 満足度の高い発毛サロン「ゼウス発毛」
- 月間500人が通う人気のドライヘッドスパ専門店「ヘッドミント」
という、本コラムの運営元となるふたつのサロンがプロデュースを務めています。
頭皮環境、薄毛や抜け毛、つむじはげの原因や仕組みに知悉し、豊富な改善実績を持ったふたつのサロン監修でもあるため、育毛効果実感や頭皮環境改善の効果における口コミが増え続けていますよ。
育毛ヘッドスパ無料施術チケット付き
Lixスカルプトニックがつむじはげに悩む方に選ばれ続けているのは、他の育毛剤ではなかなか見られない、「育毛ヘッドスパ無料施術チケット付き」という豪華な特典がプラスされているため。
これまでの育毛剤は単純に購入してしまえばそれで終わりですが、Lixスカルプトニックの場合は購入するだけで育毛ヘッドスパの無料施術がプレゼントされます。
Lixスカルプトニックの外側からのケア、ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントでの専門的なケアのダブルアプローチができるため、つむじはげの早い改善・予防を目指す方にもピッタリの育毛剤となっています。
初心者も使いやすい仕様
育毛剤は使い方が複雑なイメージがありますが、Lixスカルプトニックの場合は、
- 頭皮、髪を清潔な状態に整える
- つむじはげが気になる部分に朝・夜、1回あたり2～3プッシュ
- 指の腹でしっかりと揉み込みマッサージをする
という、とてもシンプルな使い方でつむじはげのケアにアプローチできます。
忙しい毎日を過ごす方も手間なく使えるので、継続しやすい分効果実感につながるでしょう。
さいごに｜育毛シャンプーでつむじはげを対策しよう！
育毛シャンプーでつむじはげの対策が可能。しかし、つむじはげの原因を理解し、対処することはさらに重要です。
また、育毛剤と併用することで、より効果の高いつむじはげ対策ができるでしょう。
本記事で紹介した選ぶ際のポイントを参考にして、選んだ育毛シャンプーで、ぜひつむじはげ対策に取り組んでください。
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