頭皮がたった1日でベタベタしてしまう…！原因と対策を知ってサラサラの頭皮に整えよう
日常を過ごす中で何気なく頭皮に触れると、まだ1日経っただけなのにベタベタや不快感、髪の不自然なテカリに気付いてショックを受けた経験はありませんか？
頭皮がベタベタしてしまうのは、1日以上～2日程度が一般的な目安のため、わずかたった1日でこのトラブルに気付くと、強いショックを感じつつ頭皮・髪のコンディションに問題があるのではないかと不安になりますよね。
今回はたった1日でも頭皮がベタベタしてしまうと悩む方に向けて、主な原因や影響、セルフから本格的な専門ケアまでを徹底解説！
サラサラで清潔な頭皮環境を取り戻すべく、1日でベタベタしてしまう原因や対策をぜひ参考にしてくださいね。
頭皮がわずか1日でベタベタに！よくある原因10選を徹底解説
頭皮がたった1日でベタベタになってしまうのは、イメージしていた以上にたくさんの原因があり、そのどれもが日常生活のほんのささいな習慣・行動が関係しています。
ただ、頭皮がたった1日でベタベタしてしまう原因を知っておくと、自分なりに今の頭皮環境と向き合ってサラサラ健やかなコンディションに整えるヒントやアイディアが見つかるはず。
ここではさっそく、頭皮がわずか1日でベタベタになってしまう10選の原因を見ていきましょう。
原因その①｜頭皮の乾燥によるもの
頭皮がわずか1日でベタベタしてしまうのは、「乾燥」が大きな原因のひとつ。
頭皮が乾燥しているのにどうして皮脂が過剰に分泌され、わずか1日でベタベタしてしまうのか、それは「頭皮の乾燥を補おうと皮脂腺が活発になる」という理由があります。
健康的で清潔な頭皮はそもそも、うるおいと油分のバランスが整った状態のため、乾燥すると皮脂を補おうと皮脂腺の働きが過剰になり、たった1日でもベタベタとした状態に変わってしまうのです。
原因その②｜脂質・油分・糖質の過剰摂取によるもの
適量であれば心身のエネルギー源となる脂質・油分・糖質ですが、過剰に摂り過ぎてしまうと以下のような影響で頭皮の皮脂分泌が進み、1日でベタベタする原因になることがあります。
| 脂質や油分と皮脂の関係性 | 体内の皮脂を増やすエサになる |
| 糖質と皮脂の関係性 | 皮脂のもととなる脂肪細胞に取り込まれる |
原因その③｜ホルモンバランスの乱れによるもの
ストレスの多い生活、睡眠の質低下、不規則な生活習慣などの問題がある場合は、ホルモンバランスの乱れから頭皮が1日でベタベタしてしまうことにつながります。
ホルモンバランスはそもそも、
| 女性ホルモンのエストロゲンと皮脂の関係性 | 過剰な皮脂分泌をコントロールし、うるおいとのバランスを整える |
| 女性ホルモンのプロゲステロンと皮脂の関係性 | バランスが崩れると過剰な皮脂分泌の原因になる |
| 男性ホルモンのジヒドロテストステロンと皮脂の関係性 | バランスが崩れ優位になると過剰な皮脂分泌に作用する |
という頭皮の皮脂分泌に深いかかわりがあるため、ホルモンバランスが崩れるだけで上記のような役割も乱れてしまい、たった1日でベタベタすることがあります。
原因その④｜季節的、環境的な影響によるもの
たった1日で頭皮がベタベタしてしまうのは、「季節的、環境的な影響」も強く関係しています。
たとえば冬に比べて夏は、湿度気温ともに上昇して暑い日が続くため、頭皮は髪に覆われ常に湿気や熱がこもりやすい状態。
すると、熱やこもりの影響で皮脂分泌が過剰になり、わずか1日でもベタベタしてしまうことがあります。
季節に問わず、比較的室温が高い場所で過ごし、ハードに活動している場合も、頭皮の温度が上がって毛穴が開き、そこからの過剰な皮脂分泌につながるおそれがあるのです。
原因その⑤｜頭皮に汚れが残っているから
頭皮がわずか1日でベタベタ、てらてらとした不快なコンディションになってしまうのは、皮脂や汗、ヘアスタイリング剤などの「汚れが残っている」ことが原因のひとつ。
毎日を忙しく過ごしていると、ついついシャンプーがおろそかになって十分に汚れが落としきれず、雑菌繁殖からの皮脂の過剰な分泌、ベタベタにつながることがあります。
そしてヘアスタイリング剤は、塗布後に洗い流すまで時間が長いと、皮脂や汗と混ざり合って余計にベタベタてらてらしてしまうことがあるのです。
原因その⑥｜運動不足によるもの
アンチエイジングやダイエット、ボディメイク、健康効果といったイメージが強い運動ですが、実は頭皮と髪の健康にも深いかかわりがあります。
運動はそもそも、血行を促進することで、
| 老廃物の回収、排出 | 皮脂の原因となる老廃物の影響を抑える |
| 栄養や酸素のを行きわたらせる | 健康的で清潔な頭皮環境を育む要素となる |
といった役割があることから、血行が持つ頭皮へのアプローチが生きなくなり、汚れの蓄積で1日でベタベタするトラブルにつながってしまいます。
さらに運動不足による頭皮の血行不良は、頭皮をガチガチにして乾燥を悪化させる原因にもなり、運動は健やかな頭皮環境に欠かせない要素と言えるのです。
原因その⑦｜睡眠時間や質に問題があるのかも
頭皮がたった1日でベタベタ、てらてらとしてしまうのは、「睡眠時間や質」に問題があるのかもしれません。
この理由は、すんなりと寝つけてぐっすりと眠り、朝にすっきり目覚められる良眠に、以下のような頭皮環境の健康をサポートする役割があるため。
| 成長ホルモンの安定化 | ベタベタな頭皮を修復する |
| エストロゲン分泌の安定化 | 頭皮の皮脂、うるおいバランスを整える |
| セロトニン分泌の安定化 | 頭皮のベタベタの原因となるストレス、睡眠不調を改善する |
良い眠りには上記のように、健康的な頭皮環境に欠かせない役割がいくつもあるため、睡眠にトラブルがあるとホルモン分泌による役割が生きず、たった1日でベタベタした頭皮に変わることがあるのです。
原因その⑧｜もともとの体質や遺伝的な影響によるもの
頭皮が1日でベタベタしてしまう人、1日くらいではベタベタせずサラサラの状態をキープできる人、いったい何がどう違うのか悩むことがあるでしょう。
もしかするとその差は、「もともとの体質や遺伝的な影響」が関係しているのかもしれません。
人は誰でも、頭皮環境においてもともとの性質を持ち、皮脂分泌が多い人もいれば少なく乾燥しがちな人がいます。
そして、両親や親のどちらか、近親類者に頭皮の皮脂が過剰に出やすいタイプがいると、同じDNAや遺伝子、性質を受け継ぐ自身にも影響して頭皮がベタベタしやすい環境に変わることがあります。
ただ、遺伝的な要因・もともとの体質は、年齢を重ねたり環境の変化、丁寧な頭皮ケアなどで改善・予防できるケースが報告されていますよ。
原因その⑨｜合わないヘアケアアイテムに気付けていないからかも？
頭皮がたった1日でベタベタしてしまうのは、「頭皮環境に合わないヘアケアアイテムを使っている、気付けていない」ことが大きな原因かもしれません。
たとえば、頭皮が乾燥しやすいのに皮脂を取り除くようなヘアケアアイテムを使っていては、頭皮が常に乾燥して皮脂腺がうるおいを補おうと活発に作用し、1日でもベタベタしやすい状態に変わってしまいます。
そして逆に、頭皮がベタベタしているのにうるおいを補うような保湿力の高いヘアケアアイテムを使うと、余計に皮脂分泌が過剰になって1日でベタベタすることにつながります。
さらに、添加物や刺激物の多いヘアスタイリング剤を使うことも、デリケートになっている頭皮環境に合わず、ダメージの蓄積で皮脂分泌の活性化、たった1日でベタベタしてしまうトラブルが起こりやすくなるでしょう。
原因その⑩｜ストレスやモヤモヤなどのメンタル不調によるもの
毎日を忙しく過ごしていると知らず知らずの内にストレスが溜まったり、何かと悩みが増えてメンタル不調を感じることがあります。
頻繁に気分転換やリラックスできる時間を設けていないと、常に神経が張り詰め緊張した状態になることから、自律神経の交感神経が優位に立ってしまいます。
自律神経の交感神経は頭皮の血管を収縮し、血流を悪くする働きが…。
血流はそもそも、頭皮が1日でベタベタする原因の皮脂や老廃物を流したり、清潔で健やかなコンディションの元・栄養や酸素を送り届ける役割が。
そのためイライラやモヤモヤで自律神経が乱れると、頭皮のコンディションも悪くなってしまいます。
さらに自律神経はホルモンバランスとも連動・相互作用があるため、ストレスやモヤモヤがあるとホルモンバランスも崩れ、うるおいを与え皮脂コントロールをするエストロゲンが減弱、皮脂分泌を増やすプロゲステロンの影響を受けて頭皮環境が乱れてしまうのです。
頭皮が1日でベタベタする！この状態が続く影響とは？
たった1日で頭皮がベタベタしてしまう、このトラブルが長く続くと、イメージしている以上の心配な悪影響が出やすくなります。
1日でベタベタする頭皮のリスクを知っておくと、いつも以上に丁寧な頭皮・ヘアケアで早期の悩み改善につながるはず。
ここでは頭皮が1日でベタベタする影響を詳しく見ていきましょう。
抜け毛や薄毛のリスクが高くなる
頭皮がたった1日でベタベタする状態が続くと、抜け毛や薄毛のリスクが高まるため注意が必要です。
この理由は、皮脂の過剰な分泌によって頭皮の毛穴が詰まり、髪の生成や育毛を妨げてしまうため。
頭皮はそもそも、丈夫で健康的な髪を生やし育てる土台となることから、1日でベタベタする頭皮環境の悪化は育毛にも良くない影響を与えてしまうのです。
ニオイのトラブルが出やすくなる
たった1日でも頭皮がベタベタとしてしまうと、「ニオイのトラブル」につながりやすいリスクがあります。
頭皮の皮脂は分泌が多いほどに酸化して不快なニオイを発してしまうため、強いコンプレックスを感じたりまわりの人に気付かれてしまうのではないかとストレスになることが…。
そして頭皮の皮脂は、髪で覆われている分酸化・ニオイがこもりやすく、気付かれやすい傾向にあると言えるのです。
薄毛が目立ちやすくなる
わずか1日で頭皮がベタベタになると、今薄毛に悩んでいる人は余計に注意が必要。
頭皮が皮脂でベタベタしていると、その重みで髪がボリュームダウン・ぺたんこの状態になって地肌の透けや薄毛の目立ちにつながってしまいます。
薄毛や地肌の透けは、髪の毛一本一本が根元からしっかり立っていることがカバーの条件のため、皮脂でベタベタになった頭皮は髪がしっとりし過ぎ、地肌や薄毛が目立ってしまうのです。
ヘアスタイリングが決まらない、崩れやすくなる
たった1日なのに頭皮がベタベタしてしまうと、いつものヘアスタイリングが決まらない、崩れやすくなるといったトラブルにもつながってしまいます。
ベタベタした頭皮は皮脂が髪にも移ってしっとりし過ぎた状態になり、ボリュームやカール、ウェーブを利かせたヘアスタイリングが難しくなってしまうことも。
そして、1日で頭皮がベタベタしてしまうと、髪もしっとりぺたんこの状態になってボリュームやカールしていたヘアスタイリングが崩れやすく、見た目の印象も変わったり違和感を抱くことがあります。
わずか1日でベタベタになる頭皮…さらさらの状態を取り戻すセルフケアとは？
たった1日だけでも頭皮がベタベタになるのは、原因が多いもののそれだけに対処の方法も数多くあります。
ここではわずか1日でベタベタになる頭皮をサラサラのコンディションに変える、すぐに始めておきたいセルフケアをまとめてみました。
基本のヘアケアからインナーケア、メンタルケアまで頭皮環境を整えるありとあらゆるメソッドを集めてみましたので実践しやすい方法から試し、コツコツ継続してみてくださいね。
スカルプケアシャンプーを活用する
頭皮が1日でベタベタになってしまう悩みは、「スカルプシャンプー」の活用が特におすすめです。
市販・インターネット通販サイト・サロン専用品とラインナップが多いスカルプシャンプーは、
- 頭皮がベタベタになる原因、皮脂汚れをキレイに洗い流す
- 頭皮にうるおい、栄養を補い残しながら不要な汚れのみを洗浄する
- 爽快感、清涼感のある使用感・洗い上がりでリフレッシュできる
- べたつきがなくなり、さらさらでまとまりのある美髪に仕上がる
というおすすめポイントがあり、商品によって独自浸透技術・成分配合といったこだわりが詰まったタイプもあります。
特に本コラム運営元からリリースされた「Lixスカルプシャンプー」は、頭皮のうるおいと皮脂バランスを整え、1日でベタベタする頭皮ケアに必要な成分が配合されたこだわりの一品。
頭皮の保湿、余分な皮脂の収れん、穏やかな洗浄力とべたつきやすい頭皮のケアに役立つアイテムとなっていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
食生活に気を配ること
頭皮がたった1日でベタベタすると悩んでしまったら、「食生活」に気を配ることが大切です。
その理由は、普段食べているもの・摂っている栄養が頭皮や髪のコンディションを左右するといっても過言ではないため。
以下に、頭皮が1日でベタベタすると悩んだ際に摂りたい、内側からのケアに役立つ栄養成分と、避けたい食べ物をまとめてみました。
| 頭皮のべたつきに摂るべき成分、含有が多い食べ物 |
|
| 頭皮のベタベタに避けたい食べ物 |
※髪と頭皮に栄養を運ぶ血液をドロドロに、血行不良を招く |
上記のポイントを押さえた食生活を心がけることで、内側から頭皮環境が整い、たった1日でもベタベタするトラブルの改善・予防にアプローチできるでしょう。
積極的にカラダを動かすこと
わずか1日でも頭皮がベタベタしてしまうと悩んだら、積極的にカラダを動かすよう心がけてみましょう。
運動を習慣にしていると、頭皮の新陳代謝やターンオーバーの活性で皮脂を溜め込まない、さらさらの健康的で清潔なコンディションに整う効果が期待できます。
頭皮が1日でもベタベタすると少なからず薄毛のリスクが強まりますが、積極的に運動しているとめぐりや代謝が良くなることで、ダメージの残る頭皮環境の修復・再生に役立ちますよ。
質の良い睡眠を心がけること
頭皮が1日でベタベタしてしまうのは、睡眠の質が悪いことも大きな原因。
睡眠には、皮脂分泌をコントロールし頭皮にうるおいを与える女性ホルモンのエストロゲンや、ダメージ修復・再生に働きかける成長ホルモンの分泌安定に重要な役割があります。
毎日すんなりと寝つけてぐっすり眠る良眠が、頭皮のコンディションを整えるため、睡眠環境を整えたりお気に入りの寝具を使うなど眠りにこだわることがポイントですよ。
ストレスケアを徹底すること
頭皮がたった1日でもベタベタするのは、ストレスや不安などのメンタル不調によって自律神経が乱れ、皮脂腺を攻撃して分泌を過剰にさせてしまうことも大きな原因。
自律神経は頭皮環境ばかりではなく、女性ホルモンと連動・相互作用があることでエストロゲンの分泌バランスも乱してしまうため、忙しい毎日を過ごす中でもリラックスや趣味を楽しむ時間を多く取るようにしましょう。
ストレスが溜まっても気分転換できる方法をいくつも持っていると、頭皮環境にも良い影響が出てベタベタの原因となる皮脂の過剰な分泌をリセットできます。
スカルプトニックの活用
頭皮が1日でベタベタする悩みからの解放は、丁寧なシャンプーや上手なシャンプー選びに合わせ、「スカルプトニック」の活用がおすすめです。
シャンプーとは違い、スカルプトニックは頭皮環境の健康に良い成分を頭皮に保持してコンディションを整えることができます。
ここでおすすめする、Lixシリーズの「Lixスカルプトニック」は、うるおいや皮脂ケアをしながら頭皮をべたつきから守る、こだわりの逸品です。
べたつきのケアはもちろん、購入するだけで専門的なヘッドスパが受けられる無料招待チケットのプレゼントと、豪華な特典がプラスされているため、ぜひこの機会に活用してみてくださいね。
タオルドライとドライヤーを丁寧に
1日でベタベタしてしまう頭皮は、タオルドライやドライヤーでの乾燥がおろそかになっている可能性が…。
タオルドライは髪全体を包み込んでトントンと水分を拭き取り、乾き残しがないようドライヤーを丁寧にかけて髪・頭皮を乾燥させましょう。
濡れたままの放置はもちろん、余分な水分が頭皮・髪に残っていると雑菌の繁殖からべたつき、皮脂バランスの崩れにつながるため注意が必要です。
頭皮のべたつきをすぐにリセットする効果的な対処法！
気持ち的なストレスはもちろん、髪のボリュームダウンで見た目の印象も変わってしまう頭皮のベタベタ感。
1日経っただけなのに頭皮がベタベタしているのに気付いたら、できるだけ早めにサラサラのコンディションを取り戻したいですよね。
そんな際に役立つのが、
- ドライシャンプー
- 携帯ドライヤー＋ブラッシング
- 髪専用シートで拭き取る
- ベビーパウダーの活用
- ティッシュで丁寧にふき取る
という5つの方法！
まずドライシャンプーの使用は、水なしで髪にプッシュするだけで余分な皮脂・汚れを取り除き、シャンプーしたのと同じようなサラサラ・まとまりのあるコンディションに仕上げてくれます。
さらに携帯ドライヤー＋ブラッシングは、髪を適度に乾燥させることで皮脂やこもりを飛ばし、ブラッシングのプラスでサラサラの髪に仕上げてくれます。
また最近ラインナップが増えてきた髪専用のふき取りシートは、皮脂やボリュームダウンが気になるところに軽く当てて拭き取るだけで、収れんパウダーによるサラサラのコンディションに仕上げることができます。
頭皮のべたつきによるニオイやテカリを抑える万能なシートで、携帯もしやすいため持っていると安心・重宝するでしょう。
ほんの数百円程度で購入できるベビーパウダーは、頭皮の皮脂腺を塞いで皮脂の過剰な分泌を防ぎ、さらさらの頭皮・髪に仕上げるスグレモノのアイテム。
またティッシュを使い、べたつきが気になるところを包んでトントンとしながら取り除くお手入れも、意外に皮脂を吸い取ることができて時短でサラサラに整うため、ご紹介したアイテムをすべて常備しておくと安心ですよ。
頭皮が1日でベタベタになってしまう…ヘッドスパで悩みを解決しよう！
頭皮が1日でベタベタになってしまうと悩み、セルフケアだけでは心もとないと感じた際は、「サロンでのヘッドスパを定期的に受ける」ことを始めてみましょう。
ヘッドスパが1日でベタベタしてしまう頭皮のケアに良い理由、効果の仕組みやおすすめの種類などをわかりやすくご紹介します。
1日でベタベタする頭皮ケアにヘッドスパがおすすめの理由
たった1日でベタベタしてしまう頭皮のケアに、ヘッドスパがおすすめの理由は、
- カウンセリングや頭皮診断を経て最適なプランをアドバイスしてもらえる
- 日常的な頭皮ケア、注意点などもアドバイスしてもらえる
- 1日でベタベタする頭皮の原因が明確になる
- 原因に合ったヘッドスパが受けられる
- 頭皮環境、ベタベタする原因に合った種類のヘッドスパが受けられる
というポイントが揃っているためです。
頭皮が1日でベタベタすると悩んでいても、実際には何から始めるべきなのか、原因も曖昧なままというケースが多いことでしょう。
ですがヘッドスパ専門店の利用なら、頭皮のプロにさまざまなサポートを受けられて原因に沿ったケアができるため、早い解決が期待できるのです。
1日でベタベタする頭皮におすすめのヘッドスパメニュー
1日でベタベタしてしまう頭皮におすすめのヘッドスパメニューは、以下のように原因に応じた種類を手軽に選び、早期の解決にアプローチできます。
| ストレス、ホルモンバランスが乱れのベタベタに | アロマやカッサのドライヘッドスパ |
| 頭皮の乾燥が原因のベタベタに | オイルやクリームのヘッドスパ |
| 皮脂の過剰分泌、毛穴トラブルが原因のベタベタに | 炭酸ヘッドスパ、頭浸浴など |
ヘッドスパ専門店は上記のように、1日でベタベタしてしまう頭皮の改善・予防に効果的なメニューを展開しています。
ホットペッパービューティーから空き具合をチェックして当日予約ができたり、完全個室のプライベート空間といったこだわりのサロンが増えているため、1日でベタベタする頭皮のケアに、ぜひ利用してみてくださいね。
1日でベタベタする頭皮のケアに！「ヘッドミント」のすすめ
たった1日なのに頭皮がベタベタすると悩んでしまった際、ヘッドスパサロンに行きたくても展開数が多くて上手に選べない…。
そんな悩みを抱くことがあるでしょう。
頭皮が1日でベタベタする悩みには、本コラム運営元でもある「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」の利用がおすすめです。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミントが頭皮のケアに役立つ理由をまとめてみましたので、ベストなサロンを選ぶ際の参考に役立ててくださいね。
ベタベタ頭皮の悩みにアプローチしたプランを提供
ドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントが1日でベタベタする頭皮のケアに役立つのは、原因に応じたプランの提供が大きな理由です。
ヘッドミントでは、頭皮の皮脂分泌をコントロールしたり、さらさらで健康的、清潔な頭皮に導く炭酸系のヘッドスパや自律神経を整える施術を提供。
頭皮と髪のコンディションを整える成長ホルモン分泌の睡眠に関しては、95％以上もの方が効果実感を報告しています。
実績と効果に信頼がおける専門店でもあるため、定期的な利用で頭皮環境のより良い変化が実感できるでしょう。
業界最安値でコスパが良い
全国の主要エリアに展開されているドライヘッドスパ専門店・ヘッドミントは、どのサロンも駅チカでアクセスが良く、忙しい毎日を過ごす方も手軽に通うことができます。
ドライヘッドスパは60分税抜き6,500～7,000円程度が相場で決してリーズナブルとは言えない金額ですが、ヘッドミントの場合は70分・3,980円～のお財布にやさしいプランを提供！
オトクなのに最先端の技術で頭皮環境を整えられるため、コスパと効果を重視する方にぴったりのサロンとなっています。
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