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ルイボスティーに育毛効果がある?おいしく飲んで薄毛予防!

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ルイボスティーに育毛効果がある?おいしく飲んで薄毛予防!

艷かで豊かな髪は若さの象徴であり、女性の美しい見た目を語るために欠かせないといわれてきました。

 

しかし近年、ドラックストアで女性のための育毛コーナーが設置されるなど、更年期にさしかかる40代を中心に薄毛や脱毛で悩む女性が増えてきています。

 

それだけでなくストレスや食生活の影響からか20代の女性にも髪の毛の悩みが広がってきているというのです。

 

本記事では、ルイボスティーの育毛効果についてご紹介しています。

 

ぜひ、最後までご覧ください。

 

 

ルイボスティーとは?

 

肌細胞の活性化による美肌・美白だけでなく、デトックス効果などの健康作用に働くといわれていることから、近年一気に認知度が高まったルイボスティー。

 

原産国は、南アフリカ共和国です。セダルバーグ山脈の限られた地域でしか生育しない植物から抽出された貴重なお茶。

 

そして、紅茶の一種と誤解されがちですが、なんと紅茶とは特徴が異なる「ルイボス」というマメ科の植物から作られる発酵茶のことを指します。

 

ルイボスティーは、ミネラルが豊富で鉄の吸収を妨げるタンニン含有量が低く、ノンカフェインの飲み物です。

 

タンニンとは、植物に由来し、タンパク質、アルカロイド、金属イオンと反応し強く結合して難溶性の塩を形成する水溶性化合物の総称
引用:タンニン - Wikipedia

 

カフェインの気になる方、妊娠中授乳中の方、貧血に悩んでいる方に特におすすめされてきました。

 

しかし、南アフリカの先住民の間では、不老不死のお茶として飲まれてきたルイボスティー。嬉しい効果は他にもあります。

 

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ルイボスティーの育毛効果とは?

 

ここでは、育毛に関するルイボスティーの効果について解説しています。

 

それでは、詳しくみていきましょう。

 

 

 

効果① 抗酸化作用

抗酸化作用とは、活性酸素により脂肪が酸化するのを抑える作用のこと。

 

緑茶の抗酸化作用を100とすると、コーヒーが859、紅茶が54となりますが、ルイボスティーはなんと5,008もあります。

 

他の飲み物の比べると効果は歴然。細胞の老化を早める「活性酸素」は、下記の要因によって生成されます。

 

  • 飲酒
  • ストレス
  • 疲労
  • 日焼け
  • ハードなトレーニング など

 

体内に必要以上に活性酸素が発生すると体が本来持つ抵抗力が弱まり、免疫力を低下させる要因となり、結果として花粉症などのアレルギー症状を引き起こす場合があるのです。

 

ルイボスティーには、その活性酸素を除去してくれる効果があります。

 

 

 

効果② 安眠効果

ルイボスティーはノンカフェインの飲み物として知られていますが、安眠効果もありお休み前のリラックスタイムに飲むことはとても適しています。

 

ルイボスティーには、人間に必要なミネラルが豊富に含まれているだけでなく、それらが血液や体液の組成比率や摂取時の理想割合に近い状態で含まれているのが魅力。

 

また、ルイボスティーに含まれるフラボノイドはストレスを抑える効果が高く快適な眠りを誘ってくれます。

 

入眠の1時間前にあたたかいルイボスティーを飲むことで、高い安眠効果が得られるでしょう。

 

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効果③ 発毛・育毛効果

ルイボスティーには含まれるミネラルは、人間にとってバランスの良い配分となっています。そのミネラルの力で、新陳代謝が活発になり強く丈夫な髪の毛が生えてくるでしょう。

 

亜鉛は皮膚の新陳代謝と深く関わっており、不足すると抜け毛が増えたり薄毛に繋がったりするため、育毛には欠かせない成分です。

 

ルイボスティーには、その亜鉛が100gあたり0.8mgと、飲み物のなかではトップクラスの亜鉛含有量となっています。

 

抜け毛の原因である5αリダクターゼは、生活習慣の乱れなどから分泌されやすくなり、男性ホルモンであるテストステロンと結びつくことでAGA(男性型脱毛症)を引き起こします。

 

また、亜鉛にはこの5αリダクターゼを抑制する働きがあるため、育毛効果が期待できます。

 

 

おすすめ!効果的なルイボスティーの飲み方は?

 

嬉しい効果がたくさんのルイボスティー、どのように飲むのがより身体によいのでしょうか。できるだけ効果を高めて摂取したいですよね。

 

発毛に効果的なルイボスティーの飲み方は下記の2つ。

 

  • 摂取量は1日500mlが目安
  • 就寝30分前に飲む

 

身体によいものは、できるだけたくさん摂取したいものですよね。

 

ルイボスティーは、薬ではないので摂取量の制限があるわけではありませんが、まずは1日あたり「約2~3杯(500ml)」を摂ることから始めるのがおすすめです。

 

ルイボスティはほのかな甘みがあるものの独特な香りがあるため、苦手な方はミルクなどを加えながら適量を意識することを心掛けましょう。

 

また、良質な睡眠は発毛を促します。ルイボスティーには安眠効果もあるため、就寝30分前にできればホットで飲むとより効果的でしょう。

 

 

さいごに|ルイボスティーをおいしく飲んで育毛を実感しよう!

 

薄毛に悩んでいる女性は多いもの。飲んですぐに発毛を実感、というわけにはいきませんが、身体に嬉しい効果がたくさん入ったルイボスティーはぜひ生活の一部に取り入れたいものです。

 

最後に、本記事の内容をまとめます。

 

  • ルイボスティーの原産国は南アフリカ共和国
  • 美容や健康によいとされている
  • ルイボスティーの効果は「抗酸化作用」「安眠効果」「育毛効果」
  • 発毛に効果的な飲み方は「1日500mlが目安」「就寝30分前に飲む」

 

あなたも薬やエステなどに頼る前に、美味しく手軽にルイボスティーを飲んでみませんか。