ザクロにはビタミンやカリウムなどのミネラルが豊富に含まれているだけでなく、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つ成分生成が期待できることから育毛対策におすすめです。

本記事では、ザクロの育毛効果やエストロゲンとの関係性について解説しています。

ぜひ、最後までご覧ください。

ザクロの主な含有成分は？育毛に効果的な理由について解説！

ザクロに含まれる育毛に効果的な成分は「ミネラル」です。

ここでは、育毛に期待できるザクロの含有成分と育毛に効果的な理由について解説しています。

ザクロとは？

ザクロは、アフガニスタンやイラン近郊の中東を原産地とするスーパーフードの1つ。

一般的には、ジュースやカクテルなどで飲食されていますが、含有成分の効果により頭皮環境を良好に保つとされています。

主にビタミンB1やビタミンB2、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれており育毛におすすめの食材といえますが、そのなかで女性ホルモンに関連する研究が進められてきました。

日本食糧新聞はザクロから直接、エストロゲンが抽出されることについて生活国民センターが否定したことを報道。

しかし、その後の研究でザクロからエストロゲンと似た成分が生成されることについて言及がなされ、それが育毛や頭皮環境の改善に繋がるとされてきました。

ザクロが育毛に作用する理由は？

ザクロが育毛や頭皮環境を良好に保つ作用を持つ理由については、下記の3つが挙げられます。

ザクロに含まれるビタミン類やミネラルによって、抗酸化作用・抗炎症作用や血流の促進効果が期待できます。

そのため、毛母細胞が活性化し頭皮環境が良好に保たれます。

また、ザクロの種子に含まれる植物エストロゲンのうち、イソフラボン種のクメステロールを微量に含むことから育毛促進にも期待できます。

ザクロは育毛対策としておすすめ！エストロゲンとの関係性について解説！

ザクロはビタミン類やミネラルを豊富に含むことから育毛対策としてはおすすめ。しかしエストロゲンとは実質、無関係といえます。

その理由について、詳しくみていきましょう。

ザクロとエストロゲンは無関係！

ザクロに女性ホルモンであるエストロゲンは含まれていません。

そのためエストロゲンとは実質、無関係といえますが、なぜザクロとエストロゲンに関係性があるような評判が数多くみられるのでしょうか。

その理由の1つに、植物エストロゲンと呼ばれる成分の存在が挙げられます。

植物エストロゲンは、女性ホルモンのエストロゲンとは特性が異なるため、意味を混同しないよう注意が必要。

女性ホルモンとしてのエストロゲンは、基本的に体内でのみ生成されます。

一方で植物エストロゲンは、前述したとおりイソフラボンの1種であり、植物性に由来します。

つまり植物エストロゲンは、女性ホルモンとしてのエストロゲンと似た作用を持ち、頭皮環境を良好に保ったり育毛効果が期待できたりするということ。

この研究は、一般財団法人日「日本食品分析センター」により実証済みです。

ザクロが生成するエストロゲンに似た成分とは？

ザクロが育毛に効果的とされている根拠に植物エストロゲン（イソフラボン種のクメステロール）が生成されます。

それでは、クメステロールはどのようにザクロから生成され、育毛にアプローチするのでしょうか。

結論からいえば、ザクロの種子に含まれる微量のクメステロールがエストロゲンと似た作用を誘発します。

例えば、下記のような作用から育毛にアプローチします。

• 頭皮の血行促進
• 代謝促進
• 保湿

このように、ザクロを摂取することで女性ホルモンのエストロゲンと似た作用が期待できます。

納豆も同じようにエストロゲンに関わるい育毛食品として非常に優秀です。

ザクロのおすすめ摂取法は？注意点についても解説！

ザクロは育毛に効果的とされるおすすめの食材ですが、食べ過ぎると含有成分のアルカロイドによって嘔吐などの体調不良をきたす恐れがあります。

そのため、正しい方法でザクロを摂取しなければなりません。

ザクロに含まれる育毛成分を摂取するおすすめの方法は、下記のとおりです。

育毛剤などが一般的ですが、ザクロをスムージーなどにして直接摂取することでも頭皮環境が改善します。

さいごに｜ザクロで育毛対策に取り組もう！

今回は、ザクロの育毛効果について解説してきました。

ザクロといえばエストロゲンとの関連性が示唆されていますが実質、関連性がないことは本記事でご理解いただけたことでしょう。

正しい方法でザクロを摂取すれば、育毛対策として有効な手段の1つです。

ぜひ、育毛剤を活用したり摂取したりして、髪の毛に関連する悩みを解消してみてはいかがでしょうか。

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