理科の授業で1度は耳にしたことある「ミトコンドリア」。私たちの体にとってどんな役割を果たしているかご存知でしょうか。

実は、育毛と密接に関わっているのです。

本記事では、下記について解説しています。

• ミトコンドリアが担う役割
• 育毛とミトコンドリアの関係性
• ミトコンドリア活性化法

役割や関係性を知って、効率よく育毛を促していきましょう。

ミトコンドリアの役割と育毛との関係性とは？

誰もが1度は耳にしたことがある「ミトコンドリア」。小学校の理科で習いますが、その詳細を覚えている方は少ないでしょう。

ここでは、ミトコンドリアが担う役割と育毛との関係性について解説します。

ミトコンドリアとは？

ミトコンドリアとは、細胞の中でエネルギーを作っている小器官で、1つの細胞にあたり約1,000〜2,000個存在しています。

私たちは普段、食べ物の栄養からエネルギーを摂取していますが、細胞は食べ物から直接エネルギーを摂取することができません。

そのため、ミトコンドリアが栄養素からエネルギーを作り出し、細胞の活動を支えているのです。

ミトコンドリアの働きにはそれぞれバラつきがあります。例えば、エネルギーをたくさん作ることができる元気なミトコンドリアやエネルギーをあまり作れない弱ったミトコンドリアが存在します。

ちなみに、弱ったミトコンドリアが細胞内で増えると、細胞がエネルギー不足になってしまいます。

その結果、髪の毛に悪影響与えるのです。

ミトコンドリアと育毛の関係性とは？

体毛の一生には、決められたサイクルがあります。

これを「ヘアサイクル」と言い、一連の流れは下記のとおりです。

成長期は、発毛して髪が伸びる期間。通常、髪の毛は2〜6年伸びます。また、毛が長くなるだけでなく、毛根も太くなります。

そして、退行期では髪が伸びなくなり、毛根も衰えます。期間は約2週間で、成長期と比べるとかなり短いのが特徴。休止期になると、頭皮の中で新しい毛が作られ、現在生えている毛は脱毛します。

期間は約3ヶ月〜4ヶ月。ミトコンドリアが弱ることによって、髪の休止期が長くなり、成長期が短くなってしまいます。

つまり髪の毛が細く、ハリやコシを失い、髪の毛に悪影響を与えるのです。

しかし、元気で活力のあるミトコンドリアを増やすことができれば、アデノシン三リン酸が毛乳頭細胞を刺激し、太くてツヤのある髪の毛の維持が可能。

ミトコンドリアは顕微鏡を通さないと見ることができませんが、「最近疲れやすい」「抜け毛が激しくなった」という方はミトコンドリアが弱っている可能性があるかもしれません。

ミトコンドリアが弱ってしまう原因とは？育毛のための活性化法を紹介！

髪の毛との関係性は理解できたと思いますが、ミトコンドリアが弱ってしまう原因を突き止めて、活性化したい方もいることでしょう。

まずは、ミトコンドリアが弱ってしまう理由から詳しく解説します。

ミトコンドリアが弱ってしまう理由は？

ミトコンドリアが弱る理由は主に、

以上の4つです。

自分の体に耳を傾けて、日々の健康チェックを行うことがおすすめ。加齢は時間の経過で自然に進んでいくので、改善方法がありません。

しかし、食生活やストレス、運動不足は自分の意識や行動で改善することができます。

ミトコンドリアを食事の改善や運動を取り入れる

ミトコンドリアが細胞のエネルギーを作り出すには、質のよい栄養素が必要です。

特に、1人暮らしをされている方は、コンビニのご飯や、スーパーのお惣菜を食べることが多いのではないでしょうか。

それらを完全に食生活から取り除くことはできませんが、できるだけバランスのよい食事を心がけることをおすすめします。

例えば、揚げ物を食べる際には野菜をいつもより多めに食べてみたり、炭水化物を少し減らしてみたりすることで、ミトコンドリアの活性化を促せるかもしれません。

さらに運動も取り入れると、よりミトコンドリアを活性化できるといわれています。

しかし、わざわざウォーキングシューズやトレーニングウェアを用意するのは面倒に感じる方もいることでしょう。

そんなときには、最寄り駅のひとつ手前の駅で降りて歩いたり、階段を意識的に使ったりすることで、簡単に運動できる環境が整います。

食生活や運動習慣は、生活を見直すだけでも育毛できるポイントがたくさんあるためおすすめです。

おすすめの育毛剤を紹介！

ここではおすすめの育毛剤等をご紹介します。

基本的にアデノシンが入っている製品をピックアップしております。

Lixスカルプトニック

Lixスカルプトニックは話題の成分が入っており、アデノシン三リン酸も含まれております。

頭の専門店を15店舗以上運営している弊社が開発した製品です。

更には

• キャピキシル
• リデンシル

といった有名成分も配合されている一品です。

M-1育毛ローション

M-1育毛ローションとは、世界毛髪研究会議にて最優秀プレゼンテーション賞を受賞した育毛剤です。

ミトコンドリアの研究からM-1育毛ミストは生まれました。

発毛を促進し、脱毛を予防する効果があるといわれています。

アルコールや防腐剤が含まれていないので、肌が弱い方や、敏感肌でも使うことができるでしょう。

テクスチャーはサラサラしていて、まるで水のような使用感が特徴です。

さいごに｜ミトコンドリアを活性化して育毛を促進しよう！

本記事ではミトコンドリアの役割や育毛との関係について解説しました。

細胞のエネルギーを作るミトコンドリアは、毎日の食事や運動で増やすことができます。

ミトコンドリアを増やすことで、ヘアサイクルの休止期が短くなり、成長期が本来の期間に戻りやすくなるでしょう。

本記事が、髪の毛とミトコンドリアとの関係性について知りたい方の参考になれば幸いです。

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