白髪が毛先から白くなるのはなぜ？白髪の機序から改善方法までご紹介！

2023.04.01

白髪は30代後半から目立つようになってくると言われています。

数本だけでも、白髪を見つけてしまうと「もう年かも・・・」とショックを受けてしまう方も多いのではないでしょうか。

抜いた白髪を見てみると、根元から毛先まで真っ白な白髪もあれば、毛先だけ白くなっていたり、途中から白くなっていることがあります。

このような白髪を見つけると自分の髪がどんな状態なのか気になるところです。

この記事では、白髪が毛先から白くなる理由をはじめ、白髪の機序や改善方法までご紹介します。

白髪が毛先から白くなる理由とは？

毛先から髪の毛が白くなるのは黒髪が復活する兆しと考えられています。

ここでは白髪が生える仕組みから毛先から白くなる原因について以下をまとめました。

私たちの髪の毛の色に大きく関与しているのは、毛根の最深部にあるメラノサイトと呼ばれる色素細胞で、主に髪の毛の色素を作る働きに関わっています。

本来、私たちの髪の毛の色は無色です。

髪の毛が生成される過程で、無色の髪の毛がメラニン色素を作る働きを持つ色素細胞(メラノサイト)によって着色されることで黒くなります。

この色素細胞(メラノサイト)の働きは以下の要因により低下します。

色素細胞(メラノサイト)の働きが低下することで髪の毛が着色できなくなり、白髪となります。

白髪は通常、色素細胞(メラノサイト)が毛根にあるため、根元から白くなっていきます。

そのため毛先から白くなる理由は、以下のような場合が考えられます。

毛先だけ白くなる理由に、ダメージが考えられます。

この場合は白髪ではなく、髪の表層の保護膜であるキューティクルを突き破って出てきた、髪の内側の繊維質が白く見えるからです。

紫外線によるダメージやドライヤーやヘアアイロンの熱などで、髪の毛に直接的なダメージを与えるとキューティクルが剥がれ、本来髪の毛の内側に合った水分や色素が流れ出してしまいます。

その結果、髪の内側にあった繊維が露出し、光を反射して毛先が白く見えるのです。

一度傷ついてしまった髪は元通りに修復するのは困難なため、気になる人は白くなった毛先を切って対処しましょう。

前項で、髪の毛の色には色素細胞(メラノサイト)が関与し、色素細胞(メラノサイト)の働きが低下したり、色素細胞(メラノサイト)自体が消失することで、白髪が増えていくことをご紹介しました。

この色素細胞(メラノサイト)は一気になくなって白髪が生えるのではなく、徐々に退化していくことが報告されています。

そのため徐々に退化していく途中で何らかの理由で色素細胞(メラノサイト)が活性化された場合、再び色素が戻る可能性もあります。

色素が戻ると黒髪が生成されるため、毛先だけ白いが根元は黒いといった状態になるのです。

この場合、白髪が改善され黒髪に戻っている状態のため抜いてはいけません。

気になる方は白い部分だけハサミで切りましょう。

前項で毛先だけ白髪になった部分が気になる方は切ることをおすすめしました。

その理由は、髪の毛を抜くことで以下の影響が考えられます。

これらの影響によって、頭皮や毛根にダメージを与え、抜け毛や薄毛の原因となります。

白髪が気になる時は白い部分を根元からハサミで切りましょう。

毛先から白くなり、根元が黒い髪の毛の場合は、色素細胞(メラノサイト)の働きが正常な状態へ戻っている途中であり、黒髪に戻る可能性があります。

ここでは色素細胞(メラノサイト)をより活性化させる5つの方法をご紹介します。

白髪になる原因に栄養不足が挙げられます。

過度なダイエットや極端な偏食で栄養が不足していると、髪に十分な栄養が行き届かなくなり、色素細胞(メラノサイト)の働きが低下します。

色素細胞の働きを正常化させるためにはバランスの良い食事が大切です。

以下に白髪を予防する際に、必要な栄養素をまとめました。

栄養素	栄養素が含まれる食品	理由
ミネラル	牡蠣牛肉・豚のレバーナッツチーズコンブヒジキワカメバター鶏肉イワシサバなど	メラニン色素を合成させ、細胞の成長や代謝を促進させる働きをもつ。
ビタミン	鶏・牛・豚のレバー納豆卵ほうれん草など	髪の主成分であるケラチンの代謝を促進させ、皮膚や髪の健康を維持する。
タンパク質	肉魚大豆牛乳玉子など	髪の毛の大半はタンパク質(ケラチン)でできており、頭皮の角質層を形成する。
チロシン	チーズバナナリンゴアボカドなど	髪の毛を黒くする色素であるメラニン色素の原料となり、不足するとメラニン色素が生成できない。
セサミン	ゴマゴマ油など	抗酸化作用があり、頭皮の老化や白髪の予防につながる。