白髪が黒髪に戻ることはあるのでしょうか。

2021年2月にフジテレビの「ホンマでっかTV」で白髪が黒髪に戻ることが紹介され、たちまち話題になりました。

この記事では白髪が黒髪に戻る方法をはじめ、黒髪になるための食べ物についてご紹介します。

白髪が黒髪に戻る方法とは？

ここでは白髪が黒髪に戻る方法として以下の内容をご紹介します。

• 「ホンマでっかTV」で紹介された白髪が黒髪に戻る方法
• 白髪になるメカニズムとは
• ヤーバサンタは日本で買える

「ホンマでっかTV」で紹介された白髪が黒髪に戻る方法

2021年2月、白髪にヤーバサンタというハーブを塗ることで白髪が黒髪に戻ることが「ホンマでっかTV」で紹介されました。

ヤーバサンタとは、日本ではあまり馴染みがありませんが、アメリカではぜんそくや傷、気道感染症、痛みを治療する民間療法に使用されている植物です。

アメリカ西海岸に生息し、アメリカではヤーバサンタを「聖なるハーブ」と呼びます。

ヤーバサンタには抗炎症作用や神経保護作用の薬効があることが報告されており、将来アルツハイマーの治療薬として研究が進められています。

このような作用を持つヤーバサンタが白髪を黒髪に戻すことが度々論文でも報告されており、その内容は以下のとおりです。

【白髪を黒髪に戻すヤーバサンタの報告】

ヤーバサンタの報告に出てくるステルビンやルテオリンとは、ヤーバサンタの主要な活性成分です。

ヤーバサンタに含まれるステルビンやルテオリンには白髪を黒髪に戻す効果、または白髪予防効果が認められています。

「ホンマでっかTV」では、岐阜大学大学院医学系研究科 再生医科学専攻の青木仁美助教が出演し、自身のヤーバサンタの研究を紹介しました。

青木先生はヤーバサンタを使用したハーブティーを飲むことで白髪を防止し、回復させる効果があると動物実験で検証しました。

参照：J. Cos. Sci. Soc., 42(1): 9-14 (2018) (jst.go.jp)

ヤーバサンタが白髪を黒髪に戻すメカニズムは、ヤーバサンタに含まれるルテオリンがメラノサイト幹細胞を活性化させることで、髪の色に関わる色素細胞に作用し黒髪に戻すためです。

白髪になるメカニズムとは？

髪の毛が黒くなったり、白くなるのはどうしてでしょうか。

ここでは白髪になるメカニズムをご紹介します。

髪の毛の色が黒くなったり白くなる理由は、毛根の最深部にある色素細胞(メラノサイト)の働きが関わっているからです。

本来髪の毛の色は無色です。

髪の毛が生成される過程でメラニン色素を作る働きを持つ色素細胞(メラノサイト)によって、髪の毛が着色され黒くなります。

そのため白髪になるメカニズムとは、加齢や栄養不足、血行不良、ストレス、紫外線などの要因が色素細胞(メラノサイト)の働きを低下させるため、髪の毛が白くなります。

ヤーバサンタは日本で買える

「ホンマでっかTV」で紹介されたヤーバサンタのハーブティーをはじめ、ヤーバサンタは日本でも様々な形で販売されています。

以下にヤーバサンタの商品をまとめました。

ヤーバサンタのハーブティー以外にも、ヤーバサンタの主成分となるルテオリンのサプリメント、DHC ルテオリン尿酸ダウン 20日分(20粒)が楽天市場で販売されています。

ルテオリンは白髪を黒髪に戻す効果や白髪予防効果だけでなく、尿酸値を下げることも可能です。

ルテオリンはヤーバサンタ以外の食べ物にも含まれています。

次項よりルテオリンが含まれる黒髪になるための食べ物についてご紹介します。

黒髪になるための食べ物とは？

白髪のメカニズムでもご紹介したように、白髪は色素細胞(メラノサイト)の機能が低下することが原因です。

色素細胞を活性させメラニン色素を作れるように、食べる事で身体の内側からケアすることが大切です。

ここでは黒髪になるための食べ物として以下をご紹介します。

• ルテオリンを含む食べ物
• チロシンを含む食べ物
• ミネラルを含む食べ物

ルテオリンを含む食べ物

黒髪になるために必要なルテオリンが含まれる食べ物は以下のとおりです。

• えごま
• ピーマン
• ニンジン
• セロリ
• レタス
• リンゴ
• しそ
• ネーブルオレンジ
• オリーブオイル
• 春菊
• ローズマリー

「ホンマでっかTV」ではルテオリンを含む食べ物として、ピーマン、レタス、えごまが紹介されました。

その3つ以外にもルテオリンを含む食べ物は数多くあり、普段の食卓にも並びやすい食べ物が多いので取り入れやすいのではないでしょうか。

チロシンを含む食べ物

チロシンとはメラニン色素の素となる物質のため、チロシンには白髪予防効果があると言われています。

チロシンを含む食べ物は以下のとおりです。

• 大豆
• カツオ
• チーズ
• きなこ
• たらこ
• ナッツ類
• いわし

こちらも前項でご紹介したルテオリンを含む食べ物同様に、食卓に並びやすい食べ物が多いため摂取しやすいでしょう。

ミネラルを含む食べ物

ミネラルには色素細胞(メラノサイト)を活性化させる働きがあります。

ミネラルを含む食べ物は以下のとおりです。

• 海藻類
• いわし
• カツオ
• さば
• 納豆
• 牡蠣
• アサリ
• チーズ
• ショウガ
• 豚レバー

私たちの体はミネラルを体内で作ることができません。

そのため毎日の食事から補うことが大切です。

まとめ

この記事では白髪が黒髪に戻る方法をはじめ、黒髪になるために必要なルテオリン、チロシン、ミネラルを含む食べ物についてご紹介しました。

「ホンマでっかTV」でヤーバサンタの白髪を黒髪に戻す効果が紹介されたことで、ヤーバサンタを含むハーブティーが人気です。

ハーブティーだけでなく、ヤーバサンタに含まれるルテオリンは普段の食事に並びやすい食材からも摂取できます。

体の内側から髪の毛のケアを考えている方はぜひご参考ください。

Lixのインスタグラム