薄毛に悩む彼氏をサポートしたい！メンズの育毛に役立つヘアケア・生活習慣のポイントを解説
外見・内面ともに深い愛情を抱いている彼氏でも、髪が薄くなるトラブルに見舞われると、外見的な印象がガラリと変わり、愛情や興味も薄れてしまうのではないかと不安ですよね。
そして男性は髪質や年代、体質にかかわらず、年齢を重ねるとともにホルモンバランスなどの影響を受けて頭皮環境が悪化し、髪が薄くなる傾向にあります。
今回は「彼氏が薄毛に悩んでいる…」「このままハゲてしまったら今まで通りの愛情が持てるか不安…」そんな悩みを抱く彼女側の女性に向けて、育毛に役立つヘアケア・生活習慣のポイントを詳しく解説！
薄毛に悩む彼氏・彼女の心理、前向きな気持ちを取り戻すポイントも合わせて参考に、本来の魅力的な外見を取り戻していきましょう。
男性の薄毛、気にする女性はどのくらいいる？
もともとボリュームがある髪質だったのに、じわじわと薄毛が進行している彼氏を見ると、「まわりにどう思われているのだろう…」と不安になることが少なくはないはず。
イチバンに悩んでいるのは男性側・彼氏ではあるものの、薄毛は外見的な印象がガラリと変わり、これまでのような魅力が薄れてしまうことでもあるので、まわりも気になりますよね。
男性の薄毛を気にするかそうではないか、あるアンケート調査によると、
| 薄毛の男性が恋愛、結婚対象になるかどうか？ |
|
| 男性の薄毛は何歳であれば受け入れられるか？ |
|
という興味深い結果となり、恋愛対象にはなるものの結婚となるとマイナスな要因を抱く女性が少なくはないようです。
ただ、男性の薄毛は加齢とともに目立つことを理解・納得している女性は多く、40代前半からの世間一般的にはまだまだ若く、精力的にいられる年代でも薄毛は許容範囲という結果が報告されていますよ。
彼氏の薄毛が目立つようになってきた…その原因は何？
彼氏の薄毛がいつの間にか目立ち、頭皮が透けて見える部分がある…。
深い愛情を抱き、外見的な魅力を強く感じていた彼氏ならなおさら、髪が薄くなっていく変化がショック・心配に感じてしまいますよね。
彼氏の薄毛の進行を食い止めるためには、その原因を知っておくと解決策や気をつけておくべき点が見えてくるはず。
彼氏の薄毛の大きな原因、内的なものと外的なパターンの両方を詳しくまとめてみました。
彼氏の薄毛の原因【外的編】
彼氏の薄毛が進行しているのは、紫外線ダメージや間違ったヘアケアが大きく関係しているのかもしれません。
ここでは紫外線ダメージや間違ったヘアケアが薄毛につながる理由と注意点を詳しく見ていきましょう。
紫外線ダメージと薄毛の関係性
紫外線ダメージが男性の薄毛につながってしまうのは、
- コラーゲンの変性
- 頭皮の乾燥
- 活性酸素の影響
が大きく関係しています。
コラーゲンは頭皮や髪に存在するハリやツヤ、うるおいのもととなる成分ですが、紫外線を浴び続けると変性し、このような役割が活きなくなってしまいます。
頭皮は顔やボディに比べると、紫外線をダイレクトに受け対策もおろそかになりがちなので、外仕事などがメインの男性の場合は薄毛になるリスクが高いと言えます。
そして頭皮の乾燥は、花でいうと土にまったく栄養・水分がないことで頭皮が栄養不足になり、髪の生成・成長が妨げられて薄毛になることがあります。
さらに紫外線は、血管や細胞にダメージを与える活性酸素を作ります。
この影響を受けると血行が悪くなることで頭皮・髪に栄養・酸素が行き届かず、髪質が痩せて抜けやすくなり、結果的に薄毛につながってしまうのです。
間違ったヘアケアと薄毛の関係性
仕事が生活の中心となる男性は、毎日が忙しくヘアスタイルに十分な時間をかけられなかったり、雑にしてしまうパターンが意外に少なくはありません。
| ヘアケアに十分な時間がかけられない | 汚れが落ちない、栄養が行き届かないことで頭皮環境が悪化し薄毛に |
| ヘアケアが雑、刺激や摩擦を与えすぎている | ゴシゴシとした刺激や摩擦で髪、頭皮環境が傷んで薄毛に |
上記のようにヘアケアに何らかの問題があることも、髪を生やす土台となる頭皮環境が悪化して薄毛の原因になることがあるのです。
彼氏の薄毛の原因【内面的要因編】
彼氏が薄毛になってしまう、内面的な部分では、メンタル面や生活習慣での問題などいくつもの原因が関係しています。
ただ、彼氏が薄毛になる内面的原因が多い分、ひとつひとつに向き合った対処で改善・予防につながるはず。
ここでは彼氏の薄毛に考えられる原因とそれぞれの関係性を詳しく見ていきましょう。
ストレスが多い生活
毎日を忙しく過ごし、十分な休息が取れていなかったり、ストレスや疲労を溜めやすい体質・性格の彼氏の場合は、
- 活性酸素の影響を受けやすい
- ホルモンバランスが乱れやすい
というリスクによって薄毛につながる可能性があります。
活性酸素は細胞の老化、血管へのダメージで頭皮・髪に栄養が行き届かなくなる不安が…。
そしてホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になると、男性型脱毛症の原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）が作られ、頭皮環境の悪化から薄毛になる、悪循環につながってしまうのです。
飲酒や喫煙
男性は仕事・プライベートともにお酒や喫煙のお付き合いがそれなりにあるため、頭皮環境の悪化・髪質の変化による薄毛のリスクが高いと言えます。
もし、彼氏が喫煙・飲酒の習慣があり、頻度が多い場合は、この影響を受けて薄毛になっている可能性が大…！
まず喫煙は、
- 血管にダメージを与えて血行不良、髪と頭皮に栄養が届かなくなる
- AGAの原因、DHT（ジヒドロテストステロン）の分泌を増やす
- 毛根、毛母細胞の働きが活発な成長期の髪を減らす
という、百害あって一利なしと言えるほどの影響が髪・頭皮にあり、薄毛進行につながってしまいます。
ストレスや疲労ケアに良いイメージがある飲酒は適量であれば問題はないものの、毎日過度に飲みすぎてしまうと、
- 内蔵に負担がかかり薄毛の原因となる毒素が溜まる
- 髪の成長、ターンオーバーを促すビタミンB群の吸収を阻害する
- 血行不良によって髪に栄養、酸素が行き届かなくなる
- 睡眠の質低下により、育毛を促す成長ホルモンの分泌が弱まる
といった喫煙習慣と同じくらいに気をつけておきたい影響がいくつもあるのです。
睡眠不足や質の悪さと薄毛の関係性
彼氏が常に睡眠不足、寝つきや寝起きの悪さなど眠りに関して問題がある場合も、薄毛の原因と言える可能性が大！
そもそも質の良い睡眠は、
- 育毛を促す「成長ホルモン」の分泌が活発になる
- 髪、頭皮環境を左右するホルモンバランス、自律神経を整える
- 薄毛の原因、ストレスや活性酸素を取り除く
- 血行、内臓の働きを正常にする
という、髪と頭皮環境の健康になくてはならない恩恵があります。
そのため十分に眠れていない、質の悪い睡眠が日常的になっていると、上記のような育毛に関する恩恵が受けられず薄毛につながることがあるのです。
栄養バランスの乱れと薄毛の関係性
彼氏の薄毛が進行し、このままハゲてしまうのではないかと悩んでも、すぐに原因を判断するのは難しいですよね。
ただ、薄毛が進行し食生活のバランスが乱れていることの気付いた場合は、この原因が関係しているのかも？
日々食べるもの・摂取している栄養成分は髪と頭皮環境を左右する深い関係性があります。
髪と頭皮の健康に良い栄養成分が不足し、逆に薄毛の原因になるような栄養ばかりを摂っていると、頭皮環境は一気に乱れ薄毛や抜け毛、肌や体型などにも悪影響を及ぼしてしまいます。
彼氏の薄毛をサポートしたい！メンズの育毛に役立つ正しいヘアケアとは？
彼女側にとって彼氏の薄毛は、これまで愛情や魅力を感じていた外見がマイナスの方にどんどん変化していくためショックが強く、もしかすると別れの原因になるのではないかと不安ですよね。
実際、彼氏の薄毛やハゲが原因でケンカになってしまったり、将来を明るく考えられずに別れに至ったケースが意外に少なくはありません。
それほどに彼氏の薄毛は深刻でふたりの関係性に影響を与えてしまうもの。
ここでは彼氏の薄毛をサポートしたいと悩む彼女側に向けて、メンズの育毛に役立つ正しいヘアケアをまとめてみました。
正しいシャンプーを習慣にすること
薄毛を進行させる原因が、頭皮の汚れによる環境の悪化。
シャンプーがおろそかで頭皮が汚れると、毛穴に老廃物が詰まって髪の成長を抑制したり、そもそも新しい髪の毛が作られなくなるといったリスクが出てしまいます。
上記のような影響をなくすためにも、彼氏に日常的な会話の中で正しいシャンプーの流れを以下のようにアドバイスしてみましょう。
| step①ブラッシング・予洗い |
|
| step②シャンプーの泡立て、髪・頭皮全体に馴染ませ指の腹でマッサージ |
|
| step③十分にすすぐ | 1～2分程度かけてゆっくりじっくり洗い流す |
| step④タオルドライ・ドライヤー・アウトバストリートメント | ドライヤーとアウトバストリートメントで髪・頭皮にうるおいを閉じ込める |
育毛シャンプーの活用
正しいシャンプー方法とセットでフォーカスしておきたい薄毛のヘアケアでは、「育毛シャンプー」の活用がおすすめです。
いろいろなタイプのシャンプーが展開されている中でも育毛シャンプーは、
- メンズならではの薄毛に特化した成分配合
- 薄毛の原因、毛穴に詰まった汚れや老廃物を取り除く
- 頭皮環境を清潔に、健やかに整える
というおすすめポイントがあり、男性の薄毛対策に活用する方が増え続けています。
育毛シャンプーはさらに、継続的に使うことで髪一本一本にハリ・コシが出て、根元からのボリュームアップで薄毛が目立たなくなる効果も！
以下に、薄毛に悩むメンズの愛用者に人気の育毛シャンプーとおすすめポイントをまとめてみましたので、プレゼントなどのきっかけにも役立ててくださいね。
| Lixスカルプシャンプー | 発毛サロンとドライヘッドスパ専門店ヘッドミントの共同開発製品 |
| チャップアップシャンプー | 5種の育毛成分配合、高浸透技術採用 |
| アンファー スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー | 頭皮環境を整え、根元から立ち上がる若々しい髪質に仕上がる |
| ＆GINO プレミアムブラックシャンプー | 育毛を助ける21種もの天然由来成分を配合 |
| 花王 サクセス薬用シャンプー | ミクロ分解テクノロジーが頭皮環境を清潔に整える |
| 大正製薬 リアップスカルプシャンプー | 薄毛の原因、蓄積皮脂を除去しうるおいを長時間キープする |
紫外線と乾燥対策に気をつけること
彼氏の薄毛がじわじわと進行していることに気付いたら、できるだけ早めに紫外線・乾燥対策に気をつけるよう、アドバイスをしてみましょう。
まず紫外線対策の場合は、髪専用の日焼け止めを使ったり、締め付けのない帽子の着用などが基本。
オイルやミスト、ジェルやクリームなど、髪・頭皮を保湿するアウトバストリートメントや専用美容液のリリースが増えているため、彼氏の好みの使用感をリサーチしながら一緒に選んだり、プレゼントしてみるのも良いでしょう。
悩みに合った育毛剤の活用
正しいシャンプーや紫外線・乾燥対策にプラスしておきたいのが、育毛剤の使用です。
育毛剤は、抜け毛を予防したり髪の成長を助ける成分が豊富に含まれ、シャンプーやトリートメントに比べて有効成分が頭皮・髪に留まり安定的・持続的な効果を発揮します。
メンズの薄毛対策に役立つ育毛剤は、以下のような悩みや好みの使用感に合わせて選べるタイプがあるため、ショッピングデートの際に一緒に選んでみてくださいね。
| 主な成分 |
|
| 主な形状 |
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| 代表的、人気のある育毛剤ブランド |
|
上記のポイントを見ながら、育毛剤を使う際は髪全体にまんべんなくスプレーし、指の腹で頭皮マッサージをプラスした使い方をアドバイスしてみましょう。
頭皮マッサージと育毛剤をセットにすることで頭皮の血行が活発になり、育毛剤に配合された成分の馴染み・浸透が良くなりますよ。
彼氏の薄毛をカバーする生活習慣のコツとは？
強いコンプレックスに感じてしまうこともある彼氏の薄毛は、前項でお伝えしたヘアケアと同時並行にて、育毛につながる生活習慣を整えておくことが大切です。
彼氏をサポートし、協力しながら育毛に役立つ生活習慣を心がけていきましょう。
ストレスや疲労、睡眠のケアを徹底する
ストレスや疲労、睡眠不足はダイレクトに頭皮環境が悪化し薄毛を進行させるため、
- 彼氏がリラックスできるよう、住環境、寝室環境を整える
- 趣味を一緒に楽しんでみる
- 休息の声がけをこまめに
- 一定の時間での就寝、起床をアドバイスする
といったサポートをしてあげるようにしましょう。
心身が疲れやストレスから解放され、リラックスできるほどに睡眠の質も深くなり、血行が安定して薄毛進行の抑制につながりますよ。
髪・頭皮環境の健康に良い食生活を心がける
髪と頭皮環境を左右する食生活は、摂るべきもの・控えるべきものを明確にし、日々の食生活に反映していくことがポイント。
以下を参考に、彼氏の食生活をサポートしながら育毛促進に働きかけていきましょう。
| 育毛のために摂るべき食べ物、栄養 |
|
| 薄毛進行の原因になりやすい、控えたい食べ物や飲み物 |
|
上記のような育毛に良い食生活を心がけつつも、
- 主食：ご飯やパン、麺類など炭水化物を含む食べ物
- 主菜：肉や魚、卵などタンパク質を含む食べ物
- 副菜：野菜やフルーツ、根菜、海藻、大豆製品などビタミン・ミネラル・繊維質を含む食べ物
- 汁物：主菜、副菜をバランスよく摂り入れられる味噌汁、スープなど
といった1～4のバランスを考えた食生活をベースにすることで栄養の偏りを防ぐことができます。
1の主食は摂り過ぎてしまうことで腸内環境悪化、過剰な皮脂分泌の原因になることがあるため、薄毛が気になる際は控えめに調整しておくと良いでしょう。
思いやりのある言葉で彼氏を安心させる
薄毛がじわじわと進行すると、彼氏本人は外見が変わっていくショック、好きな彼女に嫌われてしまうのではないかという不安に陥り、メンタル的に不安定になってしまいます。
彼氏のそんな不安を取り除くためにも、彼女側のあなたは常に支えて見守り、育毛に良いサポートをしながら、彼氏が安心できるような言葉、愛情表現を十分にしてあげましょう。
彼氏のメンタル的な不安が頭皮環境の悪化を招き、薄毛の進行につながることがあるため、薄毛を否定しない・彼氏にやさしく接することが改善の第一歩となりますよ。
彼氏の薄毛改善・予防に効果的！おすすめの施術や治療方法を解説
彼氏の薄毛が、セルフケアや彼女側のサポートにおいてもなかなか追い付けないと感じるほどに進行していると悩んだ際は、施術や治療などの専門的なケアを考えてみてはいかがでしょうか？
プロの手を借りることで彼氏の薄毛の原因が明確になり、自身でできる対策の方向性を正しく判断できるようになるはず。
ここでは彼氏の薄毛改善・予防に役立つ、おすすめの施術や治療内容をわかりやすくご紹介します。
専門店・サロンでの「ドライヘッドスパ」を習慣にする
彼氏の薄毛をサポートしたいと悩んだ場合は、着替えやメイクオフの必要が一切ナシ、メンズでも気軽に通える「ドライヘッドスパ」をおすすめしてみてはいかがでしょうか？
ドライヘッドスパを受けると、
- 頭皮のツボ、リンパ経路が刺激されて血行促進
- 頭皮と髪に栄養、酸素が行き届きやすくなる
- 深くリラックスでき、薄毛の原因となるストレス緩和につながる
- 頭部の緊張した筋肉をほぐし、新陳代謝やターンオーバーを促す
といった、薄毛に役立つさまざまなアプローチで悩み改善・予防にアプローチできます。
こちらのコラムの運営元となる「ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント」は、炭酸やアロマ、デンキバリブラシなどドライヘッドスパの効果を高めるオプションメニューも豊富、70分・3,980円～と業界最安値のプランを提供しています。
丁寧なカウンセリングのもとに、悩みに応じた施術を提供しているため、薄毛の悩み・気分転換にぜひご利用くださいね。
発毛サロンで専門的なケアを受ける
彼氏の薄毛に悩み、専門的なケアを受けてできるだけ早く改善・予防したいと悩んだ際は、「発毛サロン」の利用を考えてみては以下gでしょうか。
全国各地に続々と展開されている発毛サロンは、
- 発毛、育毛を促す薬剤などを使って施術をするエステティックサロンのひとつ。
- 頭皮環境を根本からケアすることで薄毛改善・予防の効果が実感しやすい
- 髪の毛を作り、成長させる「毛母細胞」の活性化に特化したサロン
という興味深いこだわりがあります。
プロにお任せする薄毛ケアは前項でご紹介したドライヘッドスパ専門店や、治療・医療レベルで薄毛を根本からなくしていくクリニックでの治療があります。
発毛サロンはその中間に位置し、ドライヘッドスパよりも踏み込んだ薄毛施術、クリニックほどにコストや時間がかかるような施術ではないため、手軽に受けられるのに効果が実感しやすいという利点があります。
本記事の運営元となる「ゼウス発毛」は、男女ともに発毛を実感できた方が97％超え、エビデンスやビフォーアフターの症例も数多くあり、以下のようなおすすめポイントも！
- 月間500人来店のドライヘッドスパ専門店・ヘッドミント監修
- ゼウス発毛だけの毛髪診断システム採用、その場で状態が把握できる
- 効果実感につながらない場合でも全額返金保証制度があり安心
ゼウス発毛では育毛や発毛に効果が期待できるグロスファクターという成長因子を注入した施術となり、業界最安値・プライバシー保護・プライバシー保護空間といった安心ポイントも備わっていますので、彼氏のサポートにぜひ検討してみてくださいね。
クリニックでの薄毛治療を始めてみる
薄毛に悩む彼氏のコンプレックスが強まり、自信をなくしていたりいろいろな方法を試してみても思うような効果が見られなかった場合は、クリニックでの「薄毛治療」を検討してみましょう。
クリニックで受けられる薄毛治療は、ドライヘッドスパ専門店・発毛サロンとはまた違った視点の医療行為となるため、彼氏の薄毛を根本から、比較的早く改善・予防する効果が期待できます。
クリニックで受けられる薄毛治療の代表的な方法を以下にまとめてみました。
カウンセリング・診察
クリニックで受けられる男性の薄毛治療は、悩みをヒアリング・相談してもらいながら、頭皮の診察、状態に合わせた薄毛治療の内容を提案する流れが一般的です。
専門的な知識と豊富な実績を持つ医師のカウンセリング・診察となるため、これまで気づけなかった薄毛の原因、自身で気をつけること、彼女側のサポート内容などいろいろなアドバイスを受けられるところも安心ですよ。
内服薬の処方
クリニックで受けられる薄毛治療では、内服薬の処方が一般的です。
薄毛の治療に内服薬が用いられる場合は、
- 発毛を促し、薄毛の原因となるジヒドロテストステロンを抑制する「フィナステリド」
- 頭皮環境を改善し、血行を促して育毛を助ける「ミノキシジル内服薬（ミノタブ）」
などがあり、カウンセリングや頭皮診断の結果を見て最適な種類を処方してもらうことができます。
注入療法
クリニックで受けられる薄毛治療の「注入療法」は、髪の成長や毛母細胞の活性化を促す「成長因子・グロースファクター」を直接的にっ注入する方法があります。
成長因子・グロースファクターを用いた注入療法は、前項でご紹介した発毛や育毛を促す内服薬とセットで行われることが一般的で、より早めの改善・予防効果が期待できます。
自毛植毛
「自毛植毛」は、薄毛の影響を受けていない自分自身の髪を頭皮から切除し、薄毛のある部分に植え込む治療のことを言います。
治療後は半永久的に髪の毛が定着するため、コスパの良い薄毛治療を求めている男性にぴったり。
薄毛治療は複数回治療を繰り返す手間暇がかかりますが、自毛植毛の場合は1回の治療で完了となり、忙しい毎日を過ごす男性にも手軽に受けることができます。
LED治療
ここ数年で一気にニーズが高まり、効果や手軽さが高く評価されている、「LED治療」。
特殊な光を患部に当てるLED治療は、頭皮の深部にまで光の作用が届き、頭皮の血行を促して毛母細胞の活性化、髪に栄養が届きやすいコンディションに整えます。
内服や外用薬、注入療法に比べ、仰向けになってリラックスしながら受けられる治療でもあり、症状によっては内服薬との併用で早期の効果実感が期待できるでしょう。
おわりに
愛情を抱き、外見的な部分に魅力を感じていた彼氏の薄毛は、ショックな変化でもあるので早めに対処しておきたいところ。
彼氏が薄毛になってしまった原因をじっくり考え共有し合いながら、協力体制での育毛を始めてみましょう。
彼氏の髪、頭皮環境に関するトラブルが解決できたら、これまで以上に愛情が深まり幸せなお付き合いがリスタートするはずですよ。
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