顔がたるみフェイスラインのもたつきが気になると、それは単純に顔の皮膚の弾力低下、加齢や表情筋の運動不足という原因が一般的なイメージに感じますよね。

ですが実は、顔のたるみは頭皮のたるみが大きな原因となり、深い関係性があるんです。

頭皮の状態が顔のたるみに直結しているのはどうしてなのか、いまいちイメージがつかみにくいかもしれません。

今回は顔のたるみの原因が頭皮のたるみにある理由、引き締まった小顔を目指す方法をわかりやすく伝授！

フェイスラインのもたつきやたるみで顔が大きく見えると悩む方は、頭皮と顔のたるみを関係性を知って理想の小顔を目指してくださいね。

頭皮のたるみが顔のたるみの原因に！？その関係性とは？

顔のたるみは顔の皮膚や表情筋に問題があるイメージが強い中、なぜ頭皮のたるみが顔のたるみにつながってしまうのでしょうか？

意外に知られていなかった関係性、原因を詳しく見ていきましょう。

頭皮と顔がひとつながりになっているから

頭皮のたるみが顔のたるみにダイレクトにつながってしまうのは、このふたつが「ひとつながり」になり、「顔の皮膚は頭皮の影響を受けやすい」ことが大きな理由です。

たとえば、ドライヘッドスパやヘッドマッサージを受けて、

1. 頭皮を上に持ち上げる施術を繰り返す
2. 頭皮を持ち上げると同時に顔の皮膚も持ち上がる

という頭部ばかりではなく顔の皮膚にも変化、リフトアップ効果が出るようになります。

このように顔の皮膚は頭皮の影響を受けてたるんだり引き締まったりしているため、頭皮がたるむとひとつながりになっている顔もたるみ、実際の年齢よりも老けた印象、もたつきや顔の大きさ、不自然なハリ感が目立ってしまうのです…。

頭皮のたるみの重力が顔にも加わるから

顔のたるみの原因が頭皮のたるみにある理由は、その重力がダイレクトに顔にも加わってしまうからです。

前項でもお伝えしたように、頭皮と顔はひとつながりになっていることで顔は頭部の状態に影響を受けやすい状態にあります。

たるみとはそもそも、本来のハリや弾力、固定力を失った頭皮が垂れ下がった状態のため、その重力が顔にのしかかって皮膚が耐え切れず、顔もたるんでしまいます。

顔の皮膚はダイレクトに頭皮状態に影響を受けるため、頭皮がたるんだ重力が顔にかかると、顔の皮膚はそれを支えきれずどんよりとしたフェイスライン、顔が大きく見える状態に変わってしまうのです。

頭皮のたるみセルフチェック方法

頭皮のたるみは、顔がたるんでいるかどうかでシンプルに判断することができますが、それでも頭部をパッと見ただけではたるんでいるのか引き締まっているのか、見極めが難しく感じてしまいますよね。

自分の頭皮がたるんでいるのか、そうではないか判断ができれば、たるみ改善・予防における意識が高まり、理想の小顔キープに役立つはず。

以下に、頭皮のたるみセルフチェック法をまとめてみましたので、自身の頭皮・顔の皮膚状態を見つめ直すきっかけに役立ててくださいね。

上記のセルフチェック点に当てはまるほど、頭皮がたるんでその下がった重力が顔にのしかかり、顔のたるみにつながっているサイン。

たるみはリフトアップやセルライト・脂肪燃焼などあらゆる対策を取る必要があるため、上記に当てはまる部分が多い場合は早めの対策を心がけるようにしましょう。

そもそも頭皮がたるむのはナゼ？よくある原因をチェック！

顔やボディに比べると普段はあまり意識することが少ない頭皮ですが、たるみが顔に直結するのは納得・理解できる部分があったのではないでしょうか？

パッと見ではたるんでいるとはわかりにくい頭皮ですが、日常生活を過ごす中でほんのささいなきっかけが頭皮のたるみ、そして顔のたるみにつながってしまいます。

頭皮がたるんでしまう、よくある原因と理由を詳しく見ていきましょう。

スマホやパソコンの長時間使用によるもの

1㎜でも頭皮がたるむと、顔のたるみも同じように1㎜たるみと言われ、それが積み重なった影響はちょっと不安になってしまいますよね。

頭皮のたるみの現代人あるあるの原因に、「スマホやパソコンの長時間使用」があります。

上記のような戦士機器から発せられるブルーライトは、筋肉を緊張させて血流を悪くすることで老廃物が溜まり、頭皮のたるみからの顔のたるみにつながってしまいます。

またスマホやパソコンを長時間見ていると、筋肉の疲労から姿勢が乱れて上体の重さが頭・顔にのしかかり、重力を支えられずに皮膚がたるみ、頭皮・顔ともにたるんでしまうことがあります。

紫外線の影響によるもの

顔のたるみの原因となる頭皮のたるみは、「紫外線ダメージ」も大きな原因。

この理由は、紫外線を長時間浴び続けることで頭皮や顔の皮膚のハリをキープする、コラーゲンを変性させてしまうからです。

そして頭部は、顔やボディに比べると紫外線ダメージをダイレクトに受けやすく、さらには日焼け止めなどの対策がおろそかになりがち…。

このような影響からも頭皮は紫外線の影響を受けてたるみやすく、その重力が顔にも下がってフェイスラインのもたつきやむくみ、顔の大きさにつながってしまうのです。

運動不足や栄養バランスの乱れによるもの

定期的な運動は筋肉を鍛え、皮膚のハリを強化してたるみを防止するメリットがあります。

そして栄養バランスの取れた食生活は、筋肉を作り丈夫さをキープする材料となります。

そのため、運動不足になっていると頭皮や顔の筋肉に刺激がかからず、組織は柔軟性を失ったり血行が悪くなってたるみの元となる老廃物蓄積の原因に。

さらに栄養バランスが崩れると、

• 頭皮の筋肉を強化、育てる栄養が不足する
• むくみ、たるみの原因となる糖質や脂質の影響を受けやすくなる
• たるみの原因、老廃物や脂肪、セルライトの蓄積につながる

といった悪循環になって頭皮と顔のたるみ両方が深刻化してしまうリスクがあります。

頭皮のたるみをリセットして小顔を目指す！効果的な方法

顔のたるみにダイレクトにつながり、口角やほうれい線が目立ち、目の開きが悪くなる、そんな悪影響がいくつもある、頭皮のたるみ。

ここでは頭皮のたるみをケアして小顔を目指す、生活習慣や専門的なケアをまとめてみましたので、ぜひ参考にしてくださいね。

定期的にドライヘッドスパを受けよう

頭皮のたるみをケアし、小顔に近付くためには定期的なドライヘッドスパがおすすめ。

ドライヘッドスパを受けると、頭皮に存在するツボやリンパ経路、筋肉群のすべてにアプローチして最適な負荷をかけるため、頭皮が上へ上へと持ち上がり、顔の皮膚も引っ張られて小顔に近付きます。

コラム運営元のヘッドミントでは、小顔や睡眠の質アップ、たるみの原因となる首肩コリの緩和にアプローチした施術を、業界最安値・70分3,980円～提供していますので、頭皮・顔のたるみのケアにぜひ役立ててくださいね。

保湿と紫外線対策を徹底する

紫外線の影響をダイレクトに受け、コラーゲンの変性によって目立ち始める頭皮のたるみ。

顔のたるみや大きさ、むくみなどに気付いたら、まずは頭皮の紫外線対策と保湿を心がけるようにしましょう。

これからの季節は、紫外線・エアコンのフル稼働といった影響を受けて頭皮が乾燥し、たるみにつながってしまうため、頭皮専用の化粧水や美容液を使った保湿ケアを心がけてみましょう。

スプレータイプの日焼け止めは全身・髪にも使えるタイプが多いので、常備しておくと頭皮の紫外線対策ができてたるみの予防につながります。

積極的に運動すること

長時間のデスクワーク、ついダラダラ過ごしてしまうなどの習慣は、頭皮が刺激されないことで血行が悪くなったり、皮膚が弾力を失ってたるみ、顔のたるみにもつながってしまいます。

積極的に運動することは、

1. 血行を促したるみの原因、セルライトや脂肪を燃焼させる
2. 皮膚を支える骨の強化
3. 皮膚の弾力、ハリ、引き締まった骨格をキープ

といったたくさんの恩恵があるため、積極的に身体を動かすよう心がけてみましょう。

タンパク質・ビタミン・ミネラルを摂る

頭皮のたるみのケアに、内側からアプローチする重要な成分と含有の多い食べ物、効果のメカニズムを以下にまとめてみました。

今日からの食生活にぜひ参考にしてくださいね。

おわりに

頭皮のたるみは、顔のたるみはもちろん下がった重力が顔全体にかかってしまうため、フェイスラインのもたつきや老け顔、目の開きが悪くなる、口角が下がるといったマイナスな影響が出やすくなります。

頭皮を引き上げて顔もリフトアップ、小顔に導くため、定期的な運動やドライヘッドスパ専門店の利用など、多角的なアプローチを始めていきましょう。