顔の長さは骨格などに大きく影響しますが、顔が長いことがコンプレックスになっている人もいるようです。

ただ、顔の長さについては簡単に変えることは難しいのが現状です。

ここでは、顔を短くする方法について、さまざまな観点から紹介します。

簡単にできるものを中心に紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

顔を短く見せるメイク方法

顔を短く見せるためのメイクテクニックとしては、特に「中顔面短縮メイク」が効果的です。

このメイク方法は、顔の縦の長さを視覚的に短くするための工夫が盛り込まれています。

以下に、具体的なテクニックを紹介します。

シェーディングとハイライト

顔の下部分にシェーディングを施すことで顔の立体感を強調し、縦の長さを短く見せることができます。

特に、頬骨の下やあご先にシェーディングを入れると効果的です。

また、薄く自然に入れることがポイントです。

さらに、鼻の根元や上唇の山にハイライトを入れることで、顔にメリハリを与え、のっぺりとした印象を和らげます。

ハイライトは点置きするのが効果的です。

アイメイク

下まぶたにアイメイクをしっかり施すことで、目元の印象を下に引き下げ、顔全体のバランスを整えます。

涙袋を強調することで、目と口の距離を短く見せることができます。

眉毛はやや平行気味に描くことで、顔の縦の長さを強調しないようにします。

眉の下に色を入れることで、眉と目の距離を狭める効果もあります。

チークの使い方

チークは頬の高い位置に入れるのではなく、少し下に入れることで、顔を引き締める効果があります。

頬の下部に色をのせることで、顔の長さを視覚的に短く見せることができます。

リップメイク

リップメイクについては、上唇を少しオーバー気味に描くことで、唇と鼻の距離を短く見せることができます。

これにより、顔全体のバランスが整い、短く見える印象を与えます。

顔を短く見せるヘアスタイル

顔を短く見せるためのヘアスタイルには、特定のカットやスタイリングが効果的です。

以下に、顔の形や特徴に応じたおすすめのヘアスタイルを紹介します。

ショートヘア

ショートヘアは、ひし形のシルエットを意識することで顔をバランスよく見せることができます。

特に、トップにボリュームを持たせ、サイドを少しタイトにするスタイルが効果的です。

また、前髪を作ることで顔の縦の長さをカバーし、短く見せることができます。

具体的には、斜めに流すスタイルや、軽めのシースルーバングが人気です。

ボブスタイル

ボブスタイルは、顔の形をカバーするのに適しています。

特に、レイヤーを入れることで動きを出し、視線を散らす効果があります。

頬のラインを柔らかく見せるために、顔周りにレイヤーを入れるといいでしょう。

外ハネボブ

ボブスタイルでも、毛先を外にハネさせるスタイルは、顔の縦の印象を和らげ、短く見せる効果があります。

この際、頬のラインを隠すようにスタイリングすると、より小顔効果が期待できます。

ミディアムヘア

ミディアムヘアでは、全体にボリュームを持たせるスタイルにすると効果的です。

特に、トップにボリュームを持たせ、顔周りに動きを出すことで、顔の長さを視覚的に短く見せることができます。

顔周りのレイヤー

顔周りにレイヤーを入れることで、柔らかい印象を与え、顔の長さをカバーできます。

また、サイドにボリュームを持たせるとより効果的になります。

髪型のポイント

髪にボリュームを持たせることで、顔の長さを相対的に短く見せるのがポイントです。

特に、トップにボリュームを持たせるスタイルが有効です。

また、サイドバングを取り入れることで、顔の横幅を強調し、縦の長さを和らげることができます。

顔周りに髪を持ってくることで、視覚的に短く見せる効果があります。

顔を短くするためのマッサージ方法

顔を短く見せるためのマッサージは、むくみを解消してフェイスラインを引き締める効果があります。

以下に、具体的なマッサージ方法をいくつか紹介します。

リンパマッサージ

リンパマッサージは、顔のむくみを取り除き、スッキリとした印象を与えるのに効果的です。

以下に手順を紹介します。

・手を清潔にしてマッサージオイルやクリームを用意する
・両手を顎の先端に置き、耳の前まで優しくさすり上げる（10回）
・口の脇から耳の前まで同様にさすり上げる（10回）
・小鼻の脇から頬骨の下を通り、耳の前までさすり上げる（10回）
・目の下を通ってこめかみまで優しくさすり上げる（5回）
・おでこの中央からこめかみまでさすり上げる（10回）
・耳の前から鎖骨までさすり上げる（10回）

このマッサージを定期的に行うことで、顔のむくみが改善され、引き締まった印象を与えることができます。

フェイスライン引き締めマッサージ

フェイスラインを特に意識したマッサージも効果的です。

以下に手順を紹介します。

・人差し指と中指を使って頬骨の下に置く
・指を使って、頬を上に持ち上げるようにマッサージする
・あごのラインに沿って、指を滑らせながら外側に向かって引き上げる

この動作を数回繰り返します。

このマッサージによってフェイスラインが引き締まるため、顔の長さが目立ちにくくなります。

顔筋ほぐし

顔の筋肉をほぐすことで、リフトアップ効果が期待できます。

手順については、以下の通りです。

・親指の腹を使い、頬の筋肉を優しく押し上げる
・口を開閉しながら、頬の筋肉をほぐすようにする（5回）
・あごのラインを指でなぞりながら、外側に向かって引き上げる

顔を短くするためのエクササイズ

顔を短く見せるためのエクササイズは、顔の筋肉を鍛えたり、リフトアップを促進したりすることで、全体的な印象を改善するのに役立ちます。

以下に、効果的なエクササイズをいくつか紹介します。

顔筋トレーニング

顔の筋肉を鍛えることで、引き締まった印象を与えることができます。

手順については、以下の通りです。

・口を閉じて頬を内側に引き込むようする
・その状態を5秒間保持してリラックスする

これを10回繰り返します。

筋肉なのですぐには効果は出ませんが、続けていくうちに少しずつ実感できるでしょう。

あごを引き締めるエクササイズ

次はあごを引き締めるためのエクササイズです。

手順は以下の通りです。

・頭を後ろに傾けて天井を見上げる
・舌を上あごに押し付けて、あごを引き締めるようにする
・5秒間保持してリラックスする

これを10回繰り返します。

ストレッチエクササイズ

顔の筋肉をストレッチすることで、柔軟性を高め、リフトアップ効果を得ることができます。

以下に手順を紹介します。

・口を大きく開けて、あごを下に引き下げるようにする
・その状態を5秒間保持してリラックスする

これを5回繰り返します。

フェイスヨガ

フェイスヨガは、顔の筋肉をリラックスさせ、引き締める効果があります。

以下に手順を紹介します。

・口を閉じて頬を膨らませる
・そのまま5秒間保持してリラックスする

これを5回繰り返します。

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