洗顔は、肌の健康を維持するために欠かせないスキンケアの基本です。

 

しかし、男性と女性では肌質が異なり、それぞれに適した洗顔方法やスキンケアが必要です。

 

適切な洗顔を行うことで、余分な皮脂や汚れを落としながら、肌の潤いを守り、健やかな状態を保つことができます。

 

このコラムでは、「洗顔のやり方」を「男女別」に詳しく解説し、肌トラブルを防ぐためのポイントを紹介します。

 

毎日のスキンケアを見直し、理想的な肌を目指しましょう。

 

 

洗顔の役割

 

洗顔の最も重要な目的は、肌についた汚れを落とし、清潔に保つことです。

 

私たちの肌は常に外部の汚れにさらされており、排気ガスやホコリ、花粉などが付着することで汚れが蓄積されます。

 

さらに、メイクや汗、皮脂も汚れの原因となり、そのまま放置すると雑菌の繁殖につながることもありますよ。

 

また、外出しなくても肌は汚れるもの。汗や皮脂には老廃物が含まれており、室内でも肌の汚れは溜まっていきます。

 

そのため、毎日の洗顔でしっかりと不要な汚れを落とすことが大切です。

 

さらに、洗顔には古い角質を取り除く役割もあります。

 

肌表面に蓄積した角質を適切に洗い流すことで、くすみを防ぎ、健やかな肌を保つことができます。

 

 

男性と女性の肌質の違い

 

スキンケアを考える上で、男性と女性の肌質の違いを理解することは欠かせません。

 

これらの違いは、生理的な特性やホルモンの影響によって生じており、それぞれに適したケアが必要になります。

 

男性と女性の肌質の違いは以下の通りです。

 

 

一般的に、男性の肌は女性に比べて厚みがあり、約24%ほど厚いとされています。

 

一方で、水分量は女性の半分以下と少なく、皮脂の分泌量は約3倍にもなることが特徴です。

 

この違いだけでも、男女の肌質には大きな差があることが分かります。

 

 

 

男性の肌の特徴

男性の肌は、思春期を迎えると皮脂の分泌が急激に増え、成人する頃には女性の約2倍に達します。

 

女性は加齢とともに皮脂の分泌が減少するのに対し、男性の皮脂量は年齢を重ねてもほとんど変わりません。

 

そのため、額から鼻にかけての「Tゾーン」は特に皮脂が多く、テカリやベタつきが目立ちやすい傾向があります。

 

また、日常的にヒゲを剃る習慣がある男性も多く、シェービングの方法によっては角層の表面や皮脂を必要以上に取り除いてしまうことがあります。

 

その影響で、頬からあごにかけての「Uゾーン」は乾燥しやすくなり、肌のつっぱりやカサつきを感じることもあるのです。

 

 

 

メンズのスキンケア事情と肌悩みの調査結果

花王ビューティリサーチ＆クリエーションセンターが10～50代の男性を対象に行った調査によると、洗顔料の使用率は約4割です。

 

20～30代の比較的スキンケア意識が高い世代でも、6割には届かない結果となりました。

 

さらに、化粧水や乳液といったスキンケアアイテムの使用率は、どの年代でも3割以下と低めでした。

 

スキンケア習慣がまだ十分に浸透していないことがうかがえます。

 

また、男性の肌悩みとしては、1位が「べたつき・脂っぽさ」、2位が「乾燥・かさつき」という結果に。皮脂の多さと乾燥の両方に悩む人が多いことがわかります。

 

 

 

女性の肌の特徴

女性の肌は、男性に比べて薄く、キメが細かいのが特徴です。

 

肌の表面が滑らかで柔らかく、ハリやツヤを保ちやすい反面、外部の刺激を受けやすいというデリケートな一面も。

 

エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンには、水分を保持し、肌をしなやかに保つ働きがあります。

 

このホルモンの作用により、女性の肌は適度なうるおいを保ちやすく、弾力のある美しい肌を維持しやすいとされています。

 

しかし、エストロゲンの分泌は生理周期や年齢によって変動するため、肌の状態が一定ではありません。

 

生理前や更年期にはホルモンバランスが乱れやすく、肌が乾燥したり敏感になったりすることがあります。

 

また、ストレスや生活習慣の影響を受けやすく、肌荒れや吹き出物、くすみなどのトラブルが生じやすくなるのも特徴です。

 

 

正しい洗顔方法

 

健康な肌を維持するためには、正しい洗顔が欠かせません。

 

しかし、誤った方法で洗うと、十分な効果が得られないこともあります。

 

ここでは、洗顔料を使った適切な洗顔方法を紹介します。

 

正しい洗顔方法

ステップ	ポイント
洗顔前に手を清潔にする	手の汚れや雑菌を落とし、清潔な状態で洗顔する
ぬるま湯で顔を濡らす	強くこすらず、優しく顔全体を濡らす
洗顔料をしっかり泡立てる	洗顔ネットを使い、逆さにしても落ちない濃密な泡を作る
泡をつぶさず、優しく洗顔する	Tゾーンから泡をのせ、泡のクッションで摩擦を防ぐ
ぬるま湯で丁寧にすすぐ	生え際やフェイスラインのすすぎ残しに注意

 

 

 

洗顔前に手を清潔にする

洗顔を始める前に、まず石鹸で手をしっかり洗いましょう。

 

手には目に見えない汚れや雑菌が付着しており、そのまま顔に触れると肌トラブルの原因になることもあります。

 

清潔な状態で洗顔を行うことが大切です。

 

 

 

ぬるま湯で顔を濡らす

洗顔を始める前に、ぬるま湯で顔全体を優しく濡らします。

 

強くこすらず、肌に負担をかけないようにしましょう。

 

 

 

洗顔料をしっかり泡立てる

手を洗った後、洗顔料に適量の水を加え、しっかり泡立てます。

 

洗顔ネットを使うと、短時間できめ細かい泡を作ることができるので便利です。

 

理想的な泡の目安は、手のひらにのせても形が崩れず、逆さにしても落ちない程度の濃密な泡をめざしましょう。

 

泡立てが苦手な場合は、泡で出てくるタイプの洗顔料を使うのもおすすめです。

 

 

 

泡をつぶさず、優しく洗顔する

しっかりと泡立てたら、いよいよ洗顔を始めます。

 

まずは皮脂が多い鼻や額のTゾーンから泡をのせていきましょう。

 

このとき、泡を押しつぶさずに、肌の上で優しく広げるのがポイントです。

 

強くこすると摩擦が肌に負担をかけるため、指や手のひらが直接触れないよう、泡を転がすような感覚で洗います。

 

 

 

ぬるま湯で丁寧にすすぐ

洗顔が終わったら、ぬるま湯でしっかり洗い流します。

 

特に、生え際やフェイスラインは泡が残りやすいので、すすぎ残しがないよう丁寧に行いましょう。

 

 

男性の洗顔のポイント

 

男性のスキンケアでは、Tゾーンの皮脂を適切にコントロールし、ひげ剃りによる肌への負担を軽減することが大切です。

 

ここでは、Tゾーンのケアを中心に、効果的な洗顔方法を紹介します。

 

 

 

Tゾーンの皮脂管理と洗顔のコツ

Tゾーンの皮脂管理と洗顔のコツは３つあります。

 

• ぬるま湯で顔を濡らす
• 肌に優しい洗顔料を選ぶ
• しっかり泡立てて優しく洗う

 

 

 

ぬるま湯で顔を濡らす

洗顔の前にぬるま湯で顔を軽くすすぎ、毛穴を開かせることで、汚れや皮脂が落ちやすくなります。

 

 

 

肌に優しい洗顔料を選ぶ

洗浄力が強すぎる洗顔料は、必要な皮脂まで取り除き、肌の乾燥を招くことがあります。

 

肌に負担をかけない、低刺激の洗顔料を使用しましょう。

 

 

 

しっかり泡立てて優しく洗う

洗顔料は十分に泡立ててから顔にのせ、泡をクッションにするように優しく洗います。

 

肌をこすると刺激になるため、力を入れず丁寧に洗うのがポイントです。

 

 

 

ひげ剃り後のダメージケア

ひげ剃りは、男性のスキンケアの中でも欠かせない習慣ですが、肌に負担をかけやすい行為でもあります。

 

できるだけダメージを抑えるためには、肌に優しいシェービングフォームを選ぶことが大切です。

 

適切なシェービングフォームを使用することで、カミソリの刃と肌の摩擦を軽減し、刺激を最小限に抑えることができます。

 

また、ひげ剃り後はアフターシェーブローションを使って肌を整えましょう。

 

ローションには保湿効果があり、乾燥を防ぎながら肌を落ち着かせる役割があります。

 

さらに、ひげ剃りによる小さな傷や肌荒れを防ぐ効果も期待できるため、毎日のケアに取り入れることが大切です。

 

 

 

男性のスキンケアでよくある勘違い

男性がやりがちなスキンケアの勘違いについて紹介します。

 

 

 

強くこする洗顔

男性のスキンケアでよく見られる間違いの一つが、洗顔時に肌をゴシゴシとこすることです。

 

汚れをしっかり落としたいという意識から力を入れて洗いがちですが、これは逆効果。過度な摩擦が肌にダメージを与え、微細な傷を作る原因になります。

 

その結果、乾燥や肌荒れを引き起こし、場合によっては炎症を悪化させることもあるのです。

 

正しい洗顔方法としては、洗顔料をしっかり泡立て、その泡をクッションにして肌を包み込むように優しく洗うことが大切です。

 

泡の力で汚れを浮かせて落とせるため、肌を直接こする必要はありません。

 

 

 

タオルでの過度な拭き取り

洗顔後、タオルで顔をゴシゴシと拭くのは、多くの人が無意識にやってしまいがちな習慣です。

 

しかし、このような強い摩擦は肌に余計な刺激を与え、小さな傷の原因になることもあります。

 

洗顔後の水分を拭き取る際は、柔らかいタオルを使い、軽く押し当てるようにして水分を吸収させるのが理想的です。

 

これなら肌への負担を抑えつつ、しっかりと水分を取り除くことができます。

 

 

 

スクラブ洗顔の過剰使用

スクラブ入り洗顔料は、毛穴の汚れや古い角質を取り除くのに効果的ですが、毎日使うと肌に強い刺激を与えてしまいます。

 

頻繁に使用すると、必要な皮脂まで奪われ、乾燥や肌荒れを引き起こす原因になることも。

 

そのため、使用頻度は週に1〜2回程度に抑え、肌の状態を見ながら調整するのが理想的です。

 

また、スクラブ洗顔をする際は、力を入れずに優しくなじませるようにし、肌への負担を最小限に抑えることが大切です。

 

 

 

身体用ソープでの洗顔はNG

顔の皮膚は体の他の部位よりも薄くデリケートなため、ボディソープや身体用の石鹸で洗うのは適切ではありません。

 

これらの製品は洗浄力が強いものが多く、必要な皮脂まで奪い取ってしまい、肌の乾燥やつっぱりの原因になることがあります。

 

顔を洗う際は、肌のpHバランスを考慮して作られた専用の洗顔料を使用するのが理想的です。

 

適切な洗顔料を選ぶことで、汚れを落としつつ、肌に必要なうるおいを守ることができます。

 

 

女性の洗顔のポイント

 

女性の肌は、メイクや外部環境の影響を受けやすく、とてもデリケートです。

 

適切なクレンジングと洗顔を行うことで、肌への負担を減らし、健やかな状態を保つことができます。

 

 

 

クレンジングと洗顔の重要性

洗顔は、肌の汚れを落としながら、必要な潤いを守ることが大切です。

 

特にクレンジング後の洗顔では、汚れをしっかり落としつつ、肌に必要な成分を残すケアが求められます。

 

 

 

保湿で肌を守る

毎日のスキンケアの中でも、保湿は欠かせないステップです。

 

エアコンや外気の影響で乾燥しやすい肌を守り、うるおいをキープすることが、美しい肌を保つカギとなります。

 

 

 

メイクはしっかりオフしよう

メイクを落とさずに寝ると、肌トラブルの原因になることがあります。

 

最近では洗顔料だけで落とせるメイクアイテムも増えていますが、基本的にはクレンジングを使ってしっかりオフすることが大切です。

 

UVカットアイテムやコントロールカラーなどは、洗顔料だけでは落としきれない場合もあります。

 

メイク残りを防ぐためにも、肌に負担をかけず優しく丁寧にクレンジングしましょう。

 

 

洗顔時の注意点

 

洗顔時の注意点は５つあります。

 

• 適切な温度で洗顔
• 洗顔は１日２回まで
• 洗顔料なしの洗顔
• 洗顔料のすすぎ残し
• 洗顔後はすぐに保湿

 

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

 

 

 

適切な温度で洗顔を

顔を洗う際は、少し冷たく感じる程度の32～34度のぬるま湯を使うのが理想的です。

 

寒い時期は熱めのお湯、暑い時期は冷水で洗顔したくなるかもしれませんが、これは肌にとって最適とは言えません。

 

熱いお湯は必要な皮脂まで洗い流し、肌の乾燥を招く原因になります。

 

一方で冷水では、毛穴の汚れや余分な皮脂を十分に落としきれないことも。

 

そのため、洗顔時は汚れをしっかり落としつつ、肌の潤いを守ることができるぬるま湯を使うのがベストです。

 

 

 

洗顔は１日２回まで

毛穴の汚れを落とそうと1日3回以上洗顔すると、必要な皮脂まで奪われ、肌が乾燥しやすくなります。

 

洗顔は朝と夜の2回にとどめ、適度なうるおいを保つことが大切です。

 

過剰な洗顔による乾燥状態が続くと、肌は不足した皮脂を補おうとして皮脂分泌が活発になり、かえって毛穴の開きや詰まりが目立ちやすくなります。

 

また、角質層が傷つきやすくなり、肌のバリア機能が低下。外部の刺激を受けやすくなり、敏感肌や乾燥肌の原因にもなります。

 

大人の毛穴トラブルは「洗いすぎ」が一因になることもあるのです。

 

 

 

洗顔料なしの洗顔

「水だけの洗顔が肌に良い」という考え方もありますが、実は注意が必要です。

 

皮脂や汚れをしっかり落とすためには、洗顔料を使い、泡で包み込むようにして洗うことが大切です。

 

水だけでは落としきれず、毛穴の詰まりや肌トラブルの原因になることがあります。

 

特に、夜の洗顔では1日の汚れをきちんと落とすことが重要。

 

メイクをしている場合、水だけで擦ると摩擦による刺激で肌を傷める可能性もあるため、適切な洗顔料を使用し、優しく洗い流しましょう。

 

 

 

洗顔料のすすぎ残し

洗顔後のすすぎ残しは、肌トラブルの原因になりやすいポイントのひとつです。

 

洗顔料が肌に残ると、それ自体が刺激となるだけでなく、炎症や雑菌の繁殖を引き起こすことも。

 

また、洗い流しきれていない部分には、もともとの汚れも付着したままになり、洗顔の効果が半減してしまいます。

 

顔には凹凸があるため、小鼻の周りやフェイスライン、こめかみ、あごの下などは特にすすぎ残しが起こりやすい部分。

 

これらのポイントを意識しながら、ぬるま湯で丁寧に洗い流すことが大切です。

 

 

 

洗顔後はすぐに保湿を

洗顔後の肌は、水分がどんどん蒸発しやすい状態になっています。

 

そのため、できるだけ早くスキンケアを行い、うるおいを逃がさないことが大切です。

 

 

間違った洗顔が肌トラブルを招く

 

洗顔は肌を清潔に保ち、汚れや古い角質を取り除く大切な習慣ですが、やりすぎは逆効果。必要な皮脂まで落としてしまうと、肌の乾燥を引き起こしやすくなります。

 

皮膚には外部の刺激から守り、水分を保持するバリア機能があります。

 

その一部を担う皮脂を過剰に洗い流してしまうと、このバリア機能が低下し、乾燥や肌荒れの原因になることも。

 

適度な洗顔を心がけ、肌のうるおいを守ることが健やかな肌を保つ鍵です。

 

 

洗顔料に含まれるおすすめの成分

 

洗顔料を選ぶ際は、どのような成分が含まれているかをチェックし、自分の肌質に合ったものを選びましょう。

 

 

 

保湿・抗炎症成分で肌を守る

洗顔では余分な皮脂や汚れを落としながらも、肌に必要なうるおいを残すことが大切です。

 

セラミドやアミノ酸、ヒアルロン酸などの保湿成分を配合した洗顔料を選ぶと、洗い上がりの乾燥を防ぎ、肌のうるおいをキープできます。

 

また、肌荒れを防ぎたい場合は、アラントインやグリチルリチン酸ジカリウムなどの消炎成分が含まれているものを選ぶと、肌をいたわりながら優しく洗うことができます。

 

肌をやさしくケアするおすすめ成分

 

• 保湿成分：セラミド、ヒアルロン酸、アミノ酸
• 抗炎症成分：アラントイン、グリチルリチン酸ジカリウム

 

 

 

洗浄力のある成分と適切な選び方

アミノ酸系の洗顔料は肌に優しいのが特徴ですが、洗浄力は比較的マイルドです。

 

毛穴の詰まりや皮脂が気になる場合は、石鹸系の洗浄成分を含んだ洗顔料を選ぶと、毛穴の奥の汚れまでしっかり洗い落とせます。

 

その際、セラミドなどの保湿成分が配合されているものを選ぶことで、洗浄後の乾燥を防ぐことができますよ。

 

また、炭や酵素を配合した洗顔料は、皮脂や汚れを吸着・分解し、毛穴の奥までスッキリ洗い上げる効果が期待できます。

 

ただし、洗浄力が強すぎると肌に負担をかけ、必要な油分や角質まで落としてしまうことがあるため、週1回程度のスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめです。

 

適切な洗顔料を選び、肌の状態に合わせた洗浄ケアを心がけましょう。

 

 

肌質に合った洗顔料の選び方

 

肌質に合った洗顔料の選び方をご紹介します。

 

 

 

 

乾燥肌にはアミノ酸系洗顔料がおすすめ

洗顔料を選ぶ際は、使用感だけでなく肌質に合わせることが大切です。

 

乾燥が気になる方は、うるおいを守る成分が配合されたものを選びましょう。

 

アミノ酸系洗顔料は洗浄力がマイルドで、肌のうるおいを守りながら汚れを落とせるため、乾燥肌の方にぴったりです。

 

洗顔後のつっぱり感を防ぎ、しっとりとした仕上がりを保てます。

 

 

 

脂性肌には弱アルカリ性の石鹸や酵素洗顔料がおすすめ

皮脂が多くベタつきが気になる脂性肌の方には、余分な皮脂をしっかり洗い流せる弱アルカリ性の洗顔料が適しています。

 

また、皮脂が過剰に分泌されると角栓が詰まりやすくなるため、酵素洗顔料を取り入れるのも効果的です。

 

酵素が角栓の主成分であるたんぱく質と皮脂を分解し、毛穴の詰まりを防ぐのに役立ちます。

 

 

効果的な保湿ケア

 

洗顔後に肌を乾燥させないように、効果的な保湿ケアをご紹介します。

 

 

 

保湿の基本は化粧水・乳液・クリーム

肌のうるおいを守るためには、化粧水・乳液・クリームを組み合わせた保湿ケアが重要です。

 

化粧水は肌に水分や保湿成分を与え、乳液やクリームはそのうるおいを閉じ込めて蒸発を防ぎます。

 

化粧水は洗顔後の肌に使用し、水分を補給しながら角層まで浸透。

 

保水力を高め、みずみずしい肌を保ちます。

 

乳液やクリームは化粧水の後に使い、うるおいを閉じ込めながら肌のバリア機能をサポート。

 

肌表面に薄い皮脂膜を作り、乾燥や外部刺激から肌を守ります。

 

美容液は特定の肌悩みに合わせて設計されており、集中的にうるおいや美容成分を補うために使われます。

 

適切な保湿ケアを続けることで、乾燥を防ぎ、健康的な肌を維持できます。

 

 

 

保湿ケア化粧品の使い方

肌の状態は気温や湿度などの環境によって変化し、乾燥しやすくなることもあります。

 

そのため、肌のコンディションに合わせた適切な保湿ケアが大切です。

 

 

 

適量の目安

保湿ケアの効果を十分に得るためには、適量を使うことが重要です。

 

• 化粧水：手のひらに3～4振り程度
• 乳液：1円玉大程度
• クリーム：あずき粒大程度

 

乾燥が気になる部分には、重ねづけをするとより効果的です。

 

 

 

使い方のポイント

適切なスキンケアで、健やかな肌を保ちましょう。

 

 

 

化粧水は洗顔後すぐに

洗顔後の清潔な肌に、まず化粧水をなじませます。

 

その後、乳液やクリームを重ねて保湿しましょう。

 

 

 

顔から首にかけて均一に塗布

手のひらに適量をとり、肌の感触を確かめながら優しくなじませます。

 

コットンを使う場合は、摩擦を避けるように軽く押さえながらなじませるのがポイントです。

 

指の腹や手のひらを肌に沿わせ、無理な力をかけずに均一に広げていきます。

 

 

 

塗布の順番を意識する

ほお、額、鼻、口もと、目もとの順に、内側から外側へ向かってやさしくなじませます。

 

首元は上から下へ向かって伸ばし、肌をこすらないように注意しましょう。

 

 

 

リラックスしながら丁寧に

安定したリズムで、ゆっくりと肌に馴染ませることで、スキンケアの効果が高まります。

 

摩擦を避け、やさしく包み込むようにケアすることが大切です。

 

 

 

肌のうるおいを確認する

両手を顔にそっと密着させ、うるおいが十分に行き渡っているか確認しましょう。

 

 

 

乾燥が気になる部分には重ねづけ

乾燥しやすい箇所には、指の腹を使って少量を追加し、周囲になじませながら調整します。

 

顔全体を均一に塗るのではなく、必要な部分に重点的にケアしましょう。

 

 

 

朝と夜で使い分ける

日中は紫外線対策ができる乳液やクリームを選び、外出前にしっかりと保護します。

 

夜は保湿を重視し、肌のバリア機能を整えるケアを心がけましょう。

 

手のひらに取って感触を確かめながら塗るのが基本ですが、好みに応じてコットンを使うのもOKですよ。

 

やさしくなじませることで、肌への負担を抑えつつ、しっかりと保湿できます。

 

 

 

朝の洗顔は必要？

 

「朝は洗顔をするべき？」と疑問に思う方も多いかもしれません。

 

夜にしっかり洗顔をしているため、朝の洗顔は不要だと考える人もいます。

 

結論としては、朝の洗顔は必須ではありません。

 

朝の洗顔の目的は、寝ている間に分泌された皮脂や老廃物を洗い流し、肌をすっきり整えることです。

 

そのため、肌の状態に合わせて必要だと感じたときに行えば問題ありません。

 

ただし、「夜のスキンケアが酸化するからしっかり洗い流す」「ゴシゴシと洗って汚れを落とす」といった強い洗顔は必要ありません。

 

肌に負担をかけないよう、優しく洗うことを意識しましょう。

 

 

シャワーで洗顔するのは肌に悪い？

 

顔の皮膚は繊細なため、できるだけ刺激を抑えることが大切です。

 

そのため、シャワーの湯を直接顔に当てるのは避けたほうが良いという意見もあります。

 

特に、強い水圧のシャワーは肌に負担をかけ、角質を必要以上に落としてしまう可能性があります。

 

実際に、石鹸やクレンジングを使わずに油性マジックの跡を落とせるほどの洗浄力を持つシャワーヘッドも販売されているようです。

 

しかし、それほどの強さで肌を洗うと、角質を削ぎ落とし、肌のバリア機能を低下させる原因になるかもしれません。

 

ただし、適度な水圧であれば、特に問題はありません。

 

肌に負担をかけないように、手ですくったぬるま湯で洗い流すなど、自分が心地よいと感じる方法を選ぶことが大切です。

 

 

まとめ

 

洗顔は、肌の健康を維持するために欠かせない大切なステップです。

 

男性と女性では肌質に違いがあるため、それぞれに合った洗顔方法やスキンケアを実践することが重要です。

 

正しい洗顔方法を取り入れることで、肌の汚れや余分な皮脂をしっかり落としながら、必要なうるおいを守ることができます。

 

また、洗顔後は速やかに保湿を行い、肌の水分を逃がさないようにすることが、健やかな肌を保つためのポイントです。

 

特に、洗顔の際にはゴシゴシと強くこすらず、たっぷりの泡で優しく包み込むように洗うことが大切です。

 

さらに、ぬるま湯で丁寧にすすぎ、洗顔料のすすぎ残しがないように注意しましょう。

 

肌の状態に合わせたスキンケアを心がけることで、乾燥や皮脂の過剰分泌、肌荒れなどのトラブルを未然に防ぐことができます。

 

毎日の正しい洗顔と適切なスキンケアを習慣化し、美しく健やかな肌を目指しましょう。